女人想要保持年轻，想要越活越有魅力，那么就不要忽视饮食调理，多喝这些能美容养颜的养生粥吧。
1、红枣菊花粥
材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。
做法：先把粳米浸洗干净备用，然后同红枣、菊花等一起熬粥。粥稠之后适量加点冰糖趁热食用。
功效：红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容养颜等功效。
2、莲子美容粥
材料：芡实、莲子各30克、薏米50克、桂圆肉10克。
做法：先将芡实、莲子、莲米等放到水中浸泡30分钟，然后同桂圆一起熬成粥。等粥稠了，依据个人口味加入适当的蜂蜜然后调匀。
功效：桂圆具有益气补血、大补元气等作用，特别适用于疲劳过度、术后体虚的人进补。而莲子具有健脾养胃、清火气等强大的功效。芡实也是一种含有丰富的酶类、胶原蛋是白等丰富的营养成份 ，常吃具有促进皮肤细胞生长的. 作用。
3、养颜粥
材料：红茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：将这些材料弄碎之后，然后搅拌均匀，每次当茶饮用即可，或者煎服饮用也可。
功效：此茶具有安神、除烦等功效。常喝有利于保持年轻态。
4、银耳樱桃羹
材料：银耳50克、樱桃30克、桂花10克、冰糖适量。
做法：先炖化冰糖，先把银耳放到锅中煮10分钟，接着加入樱桃、桂花煮沸，加入冰糖水调味即可。
功效：银耳樱桃羹具有养血补气理气之功效，特别是适合长年加班，爱爱斑的女性经常食用。
5、蜜汁花生枣
材料：花生仁、红枣各100克，蜂蜜适量。
做法：先将所有的材料浸洗半个小时，然后加适量水，将材料煮软，然后加入蜂蜜调匀即可。
功效：在煮蜜汁花生枣的时候千万不要把花生衣给扔掉了，花生衣具有补血，滋润等功效。而蜂蜜具有排毒，美容等功效，因此经常饮用更有利于美容。
6、苹果粥
材料：苹果2个，粳米100克、葡萄干20克。
做法：先将苹果切成碎片备用，然后粳米熬成粥，然后依次加入葡萄干、苹果片进行熬粥即可。
功效：吃粥吃起来味道鲜美，酸甜可口，常喝有助于预防便秘，排毒养颜等功效，另外夏季常喝还具有消暑的作用。
7、栗子粥
材料：栗子50克、粳米100克。
做法：首先将栗子去皮，然后同粳米一起熬成粥，加入食用盐等调味品进行调味就可。
功效：此粥具有活血补血等强大的养生保健功效，特别是对于经常用电脑的白领们。
8、玫瑰情人粥
材料：新鲜的玫瑰花1朵、鸡汤适量、粳米10为克。
做法：将鸡汤倒入砂锅中，然后加入粳米熬成粥用大火煮开，再改小火，其间加入玫瑰花、蜂蜜等进行搅拌均匀即可。
功效：玫瑰花具有美容减肥等功效，而且玫瑰花本身本身是最适合广大女性朋友的呢。
喝什么粥养颜 美容养颜粥的做法
适合女生的养颜粥大全，早餐喝上一碗，润燥滋阴，做法没难度
立秋以后，天气是早晚凉，中午还是很热的，那么要注意尽量少吃一些凉性的食物或瓜果，如，西瓜，冷饮等，以免引起肠胃的不适。气候始干燥此时，饮食上除了各种温补之外，还应以养阴生津润燥为主。而粥和汤，最能供给人体需要的滋养好食补。
第一道：四红粥
食材：红皮花生适量、红豆适量、红枣适量、红糖片适量、大米适量
做法：
1、红枣去核，因为核的含热量比较多，所以去核才不容易上火的，备用。
2、红豆和花生比较难煮烂，提前泡发2个小时再煮，然后连同水一起煮。
4、准备一个砂锅，将全部食材倒进，一次性加入足够清水，盖上盖子，大火煮开转中小火煮40-50分钟
5、将食材煮至软烂熟透，最后加入红糖片下锅煮至融化即可
第二道：紫薯小米粥
紫薯小米粥
食材：小米适量、紫薯适量、冰糖适量
做法：
1、紫薯洗净去皮，切小块备用
2、砂锅中一次性加入足够清水，水烧开后倒入洗净小米，待小米烧开后煮15分钟，再加入紫薯再煮20分钟后，加入冰糖煮至融化即可，香香喷喷又养胃的紫薯小米粥就完成啦。
第三种：红豆薏米黑豆粥
食材：黑豆适量、红豆适量、薏米适量、大米适量、糖适量
做法：
1、先将红豆、薏米、黑豆洗净泡发1小时
2、将泡发好的红豆，薏米，黑豆还有大米，清水，一起放入高压锅，上气压20分钟，砂锅需要煮40分钟，最后可根据个人喜欢添加适量糖。
第四种：牛奶燕麦粥
食材：燕麦仁50克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法
1、将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用
2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。
3、在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。
第五种：小米枸杞粥
食材：小米100克， 枸杞15克，冰糖15克， 冷水1500毫升、红枣2颗
做法
1、小米洗净备用，枸杞子用温水泡开待用。红枣去核备用
2、锅内加入1500毫升冷水，烧开后倒入小米和红枣煮30分钟后，放枸杞和冰糖煮5分钟即可。
第六种：黑米红枣粥
食材：黑米50克、大米50克、红枣适量。
做法
1、全部食材清洗干净，红枣去核不易上火，高压锅中加水，放入所有食材。
2、上气压30分钟即可，简单又补血黑米红枣粥就完成。
第七种：八宝粥
食材:红枣，糯米，大米，黑米，绿豆，红豆，黑豆，花生、冰糖
做法：
1、所有食材洗干净放入电饭锅中，电饭锅选择“煲粥”一档，开煮；
2、粥快好时放入冰糖，即可出锅。
第八种：地瓜粥
食材：大米100克，红薯100克
做法：
1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。
2、大米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
第九种：花生黑米补血粥
食材：黑豆适量、红衣花生适量、红枣适量、桂圆肉适量、黑米适量、红豆适量、红糖适量
做法：
1、把所有食材清洗干净待用，红枣去核，因为核的含热量比较多，所以去核才不容易上火的，备用
2、 将全部食材倒进高压锅，一次性加入足够清水，盖上盖子，上气压30分钟，最后加入红糖片下锅煮至融化即可
以下美容养颜粥，建议用隔水电炖盅，文火慢炖营养不流失，可以预约定时，使用方便随时喝。推荐牌子：天际、思怡，适合白领、学生或个人使用。
1 心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2 肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3 脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4 肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5 肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
