成都温江特色餐饮美食有哪些好吃的地方推荐?
来凤鱼

1、花鲢鱼洗净切块,用料酒和盐腌制;

2、大葱切段,大蒜切片,泡椒,泡姜切末;
3、锅内下油,烧热后下干花椒、大蒜、郫县豆瓣炒香至油色红亮;
4、加入适量鲜汤,下鱼头和鱼片;
5、加料酒煮至颜色发白,调入盐、白糖和胡椒粉。待鱼快熟时, 调入酱油、香醋;
6、将鱼头先倒入盆中,铺上香葱,再连鱼片和汤倒入盆中,撒上花椒粉、蒜末、葱段;
7、锅中放菜油,油温高后关火,迅速下入干辣椒和花椒,泼在鱼片上即可。
扩展
鱼的营养价值体现在它富含丰富的蛋白质、硫胺素、尼克酸、核黄素、脂肪、维生素D、钙元素、铁元素、磷元素等矿物质,对人体的健康十分有益。鱼所含有的蛋白是优质蛋白,能补益人体的需要,增强人体的体质,所含有脂肪多为不饱和脂肪酸,具有较好的对抗动脉硬化的作用,对预防心脑血管疾病有好处。经常食用鱼可以促进骨骼发育,预防骨质疏松。


