银耳，苹果，红枣，枸杞汤的做法，首先把银耳泡发好了，以后和红枣在一起煮，煮好了，然后把苹果切成块，不要切成片，切成片，切成片，他熬成泥了，然后把枸杞放到里面，最后的时候放上一些冰糖就非常的好吃
红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。
枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
禁忌：
选用红枣进补也并不是适宜所有的女孩朋友。如在经血时期，一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象，实在这是湿重的体现，这种人群就不舒服合服食红枣。
这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。同时，有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩，也不适合在经期服食，因为这极大可能会导致经血过多而危险身板康健。
以上内容参考：百度百科-红枣枸杞苹果汤、人民网-红枣枸杞泡水喝 滋补肝肾事半功倍
