准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份。
1、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。
2、将三款食材混搭在一起。
3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。
4、最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。
5、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。
6、刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。
原料：糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量（小桉用砂锅熬用了2000g)。?
做法：?
1、糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。?
2、将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。?
3、将浸好的两种米加入适量的清水。?
4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟（米烂软即可）。?
5、最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可。
