以下是烹饪的速冲方法：（我是BL哦，LM就不清楚了。不过后面是中立地区就不分BL,LM了。希望对你有点帮助。）
去雷霆牙3楼找母牛——阿丝卡·迷雾行者
0-38学做面包，材料就在母牛旁边的烹饪供应商 纳尔·迷雾行者那买
38-50学做 烤野猪肉 材料在奥格门口杀猪就能弄到
50-90 长嘴泥鳅 书在纳尔·迷雾行者那买 材料ah收吧相当的便宜 需要50个
90-100 蟹肉蛋糕 母牛学 材料去灰谷海边打螃蟹，还有那的副本黑暗深渊 fb里老一前面的怪全部都可能掉落蟹爪、蟹肉、有腥味的蚌肉新鲜的刺须鲶鱼这些都是烹饪需要的东西蟹爪的书 85级就可以学但是我不知道哪个npc可以买（多玩资料上提到的那些npc我都去过了可是还是买不到），所以只能在银行买，2——5G一本蟹爪比较多的时候可以买一本。
100-140 刺须鲶鱼书在纳尔·迷雾行者那买材料收 很便宜 需要45个
开上限 学 中级烹饪教材 凄凉之地 乌兰 那买
150-165 烤狮排书银行收吧 那个机器人npc 一天只能买一本 所以还是收吧 ah里2——5G一本 材料奥山（不是战场） 南北两边的狮子掉率很高打个30分钟可以弄到50个左右 需要25个
165-175 有腥味的蚌肉 母牛那学 材料90-100已经说明
175-215 银头鲑鱼或者石鳞鳕鱼 书奥格《渔具供应商》山吉斯好多地方都有买灰谷海边的鸟点附近的npc也有卖 材料银行收 相当便宜 需要50个
215-225 蜘蛛肉肠 母牛学 材料 收吧 要去打的话去灼热峡谷杀蜘蛛 ah收比较贵1G/个 需要20个
去奥格接找 女巨魔 烹饪训练师扎姆沙接任务 加基森之旅
准备12个巨蛋 10个美味的蚌肉 20个奥特兰奶酪 蛋和蚌肉 银行收 不贵 奶酪占星旅馆npc那买
去加基森交任务如果你和你徒弟的时光声望都到崇敬了就可以通过沙城传送到时光省去7分钟的飞行时间
225-265 斑点黄尾鱼和油炸红腮鱼书在塔纳利斯和藏宝海湾 npc买材料银行收 便宜的很需要50个
265-275 烟熏鲈鱼 书藏宝海湾 npc买 材料银行收 不贵但是容易缺货
275-300 炖龙虾 书菲拉斯npc买 材料银行收 很贵 还容易缺货
300-375 自己查下资料吧 比较简单 呵呵 我省的打字了
魔兽世界 钓鱼烹饪一起练到300的攻略
WLK钓鱼日常任务—— 胃袋大肚鱼
如果你的钓鱼技能不到475，你可以钓深海大肚鱼群，以捕获浮肿的大肚鱼。
前往 冰冻之海 钓上浮肿的大肚鱼 把他打开就会有 断裂的手臂(需要575 钓鱼技能才不会钓上垃圾)
冰冻之海是北裂境的深海，包围整个北裂境。
在有足够的钓鱼技能，我建议你前往 龙骨荒野南部中间的深海，那边是不需要水上行走技能或药水，同时它比较接近达拉然。
WLK钓鱼日常任务—— 血浓于水
前往 北风冻塬 杀掉任何一只中立动物，而获得负面效果--动物之血 (需要 1 钓鱼技能才不会钓上垃圾)
然后跳进水埋洗澡(不用怕是不用脱衣服的>////<)，就会造成一个血池。
血池吸引了一些血牙狂鱼，它就是任务需要的鱼，快把他钓上来吧!
WLK钓鱼日常任务—— 危险的美味
前往 冬握湖任何一个能钓鱼的地方 (需要525 钓鱼技能才不会钓上垃圾)
你可以找一下城里有没有去冬握湖的传送门，不过传送门一定会出现，如果没有直接飞去就好了!
你需要钓 骇鱼 10条 ，就可以完成任务了!(只要按一下小地图那边的pvp专用按建，然后再按一下离开
WLK钓鱼日常任务——下水道的珠宝
前往 达拉然 地下水道 (525或以上钓鱼等级就不会钓上垃圾)
下水道有4个入口，其中比接近接任务的地方有3个(东下水道入口、西下水道入及水井入口)只要你问在达拉然找在路边常见，一对一对的的npc问路就可以啦。
在黑市钓鱼要小心下面那条想杀人的鲨鱼哦，他是吃牛肉的!(不知道他喜不喜欢其他肉，因为我只是个牛头人!)
当你钓上 被腐蚀的首饰 就可以回去找玛西亚·切斯领奖了。
WLK钓鱼日常任务——「魅影鬼鱼」
如果你的钓鱼技能不到475，你可以钓荨麻鱼群，以捕获魅影鬼鱼。
前往 修拉萨盆地中心 大河之心 (525或以上钓鱼等级就不会钓上垃圾)
WLK烹饪每日(日常)找烹饪训练师旁边的NPC接(达拉然分别有联盟旅店和部落旅店，请到自己对应阵营接任务）
1芥末热狗
需要4份犀牛热狗(犀牛肉4)(犀牛肉来源北风冻原可打到)
4份野生芥末~(达拉然市中绿地采集)野生芥末有点分散要找找
使用道具合成~~~芥茉热狗篮，做出来完成任务的NPC在达拉然鸟点旁边，达拉然烹饪奖励的用处是换取烹饪400以上的公式~每个公式要3个，北地香料的用处是烹饪400以上的公式都要用到，出处是解每日以及用一个达拉然烹饪奖励换十个北地香料，小香料包~我第一次解是开到北地香料2加上达拉然烹饪奖励1
2下水道炖菜
4个冷肉块~(不用烹饪过很多怪都会掉)
4支水晶之歌胡萝卜(达拉然往外飞水晶之歌森林里找，我在凋落森林2840附近找到)
使用炖肉煮锅(需烹饪之火)~获得"蔬菜炖肉"，交任务在达拉然下水道(座标3657)
3任务:给怒金的起司
到~达拉然市中心区~(劝君更进一杯酒)捡陈年达拉然浓起司(这间店请看招牌找)
第二步~市中心的旅馆桌上捡6杯(旅店就在"劝君更进一杯酒"的对面)半满的达拉然葡萄酒杯，简单的说今天的任务要靠运气找~~不需要肉类~~
都是捡的，起司不是跟商人买~是用捡的~店内的桌上都有!不一定是商人前面那桌，使用空的起司盘合成出葡萄酒与起司盘(不需要烹饪之火)，达拉然魔导师贸易区交任务~
4、戏法旅店的会议
北地炖肉<即是冷肉块x4>
不知什麼油<这是在土司店地上捡的>
准备好材料直接交到戏法旅店，在织符者广场的
5灌能磨菇肉糕
灌能磨菇4(达拉然地下城,城内的下水道5154附近有)
冷肉块2(北裂境的野兽几乎都会掉)
在到烹饪火附近使用道具就好，在交给旅馆对面的"不只是配件"2F的NPC(5255)
如果要看仔细，可以看网站
http://wwwblizzcncom/html/moshoushijie/moshoushijiegongluejingyan/20101010/6050_2html
用钓鱼配合的烹饪冲级攻略
其实也没什么，就只知道路线和过程应该就没问题了吧？
前提：学了钓鱼，买了鱼杆，学了烹饪
有时间的可以到凄凉海边先摸个+20技能鱼杆。有钱的带上几十个+75钓鱼技能的珠子，然后就开始漫长的钓鱼旅程吧。
第一站：哀号洞穴门口（能钓到0-15级的鱼，更重要的是能钓到变异鱼，能卖钱和以后做美味风蛇。）
血蹄村（追求快睫途径最好的选择）
钓到50条+美味新鲜的小鱼后，到附近的营地买书烧鱼（或者到杂货商买个燧石和木柴）
就开始练烹饪吧。烹饪50+，学第2个技能，刺须！钓鱼也可以升中级了。
第二站：荆齿城
在大城附近买了刺须鲶鱼的书后就来吧。
这里没什么好说的，钓到足够的刺须练完烹饪后，就坐船到对面海的藏宝海湾。
到了藏宝海湾就直接跳下水，别在码头上过去。跳下水后往北面找到一个可以登陆的木头。上去后转右，有个老头卖一本鲶鱼与我的书！1G吧？忘了，能学到高级钓鱼。烹饪高级的书我忘了哪里卖，呵呵。好象尘泥吧。要不就拍卖行里拍一个，90+S左右。
第三站：凄凉之地
首先到沙漠：塔纳利斯的码头买两本书，那两种鱼都能钓到，然后飞到凄凉开始漫长的钓鱼旅程吧。钓吧钓吧，钓到225，到村口杂货商那里买个火绒和木柴就开始烤鱼吧。烤到烹饪225。使用炉石飞回奥格瑞玛。
第四站：奥格瑞玛
这站简单，呵呵。找个守卫，问了烹饪和鱼夫的位置，就跑过去接任务吧。
烹饪：接到任务后先到雷霆崖旅馆买20个冷乳酪。接着跑塔纳利斯打12个大蛋，8个美味的蚌肉。蚌肉感觉钓的比打的还快。不过也说不来，呵呵，看运气。拿到这些物品后突破225+烹饪，其他的就看你喜欢了。菲拉斯有275的烧鱼书卖，买不买都随便啦！反正比目鱼都已经可以帮你升到300了。
钓鱼：奥格接到任务后跑尘泥，那NPC在飞艇事实旁边海岸的一个小岛上，位置只能说到这里，坐标参照其他攻略。反正就在地图突出来的右下，不难找。而且还有金星在闪。找到他接任务以后就开始漫长的征途吧。
接到任务后有新钓鱼任务，共四站，排名不分先后。（建议带上+75小珠）
荆棘谷：地图最左上角，水库旁边，或者左上角较大的小岛上都能钓到。
凄凉之地：村子稍微下点，大概就是最下面一个守卫大概往下跑10-15秒。
悲伤沼泽：地图中间最右边的海岸，这里最舒服，其次是凄凉，没联盟。
菲拉斯：村子左边较远，大地图中间有个较为明显类似“凹”字的小湖。应该湖里都能钓到，
不过我较为喜欢到中间那棵木头那里钓。感觉站得高点。
钓完四种鱼后炉石奥格飞尘泥，突破225+，好象有条+5鱼杆奖励，忘了。有没有都没关系，不想摸鱼杆的朋友可以到凄凉营地买个+5的。
也许不太详细，不过感觉应该都能做了。
LM
1 先去NPC那里把钓鱼和烹饪训练一下,顺便买鱼杆,鱼饵,还有烹饪用的材料:木材和燧石(刚开始的时候用不到,因为厨师附近就有火)
2 到闪金镇的旅馆里可以买到美味小鱼的食谱,然后到旅馆后面的湖那里开始钓吧,一般掉到的是泥鳅和新鲜的美味小鱼,一直在那里钓,新鲜的美味小鱼钓到2组左右就够了,多点也不要紧,然后去闪金的旅馆里把钓回来的新鲜的美味小鱼统统做掉,完了之后你的烹饪技能也差不多40+了,美味的小鱼也变绿了(没有变绿继续钓,继续烧鱼,直到变绿为止),这时钓鱼和烹饪也可以学习中级了,去训练一下吧
3 然后,我们来到米港,继续钓鱼,这里出黑口鱼和火鳞鳝鱼,当然还有我们烹饪所需要的新鲜的彩鳍鱼,钓吧,钓3组左右,或者更多,然后去烧鱼吃,跟上面一样,把这个新鲜的彩鳍鱼练到绿为止,米港的旅馆也有温暖的小火,可以直接烧鱼黑口鱼和火鳞鳝鱼你也钓了很多，扔拍卖行吧,我都懒的看别人怎么卖的,都是10Y/条直接扔,全部卖光
4 钓鱼中级教材在藏宝海湾的LM飞机点下面2层,有个叫海明威的,到他那里买本<鲈鱼与我>烹饪的中级教材在灰谷,银松避难所里,
5 下面我们去湖畔镇的止水湖吧,那里的鱼很单调,就出泥鳅和新鲜的刺须鲶鱼,泥鳅嘛就扔了,新鲜的刺须鲶鱼留着烧着吃,也要钓上个2-3组,烧绿为止
6 现在我们需要的是石鳞鳕鱼,到藏宝海湾钓吧,就在海明威附近钓,买鱼饵方便,钓3组左右,练到变绿,应该练到215左右的样子这里还能钓到新鲜的斑点黄尾鱼,都留着冲300点
7 补充说一下食谱的问题,你在闪金,米港==地方的时候就要到买鱼具的商人,还有商人那里看看有没有和鱼相关的食谱卖,我们所需要的食谱就是:美味小鱼,彩鳍鱼,刺须鲶鱼,石鳞鳕鱼,防止没冲到225,再买个美味煎蛋卷,要迅猛龙蛋的那个,我是在暴风的烹饪训练师那里买到的,其他的食谱如鼠尾鱼,美味的鼠尾鱼什么你也买上吧
8 这时,美味煎蛋卷的食谱可以用上了,到湿地去吧,杀迅猛龙吧,那些恐龙对于60级的你没有什么危险了,杀到足够的蛋就回去练烹饪,练到225,这个时候钓鱼也应该有225了
9 现在,做钓鱼和烹饪的大师任务吧钓鱼的大师任务在塞拉摩岛的左下方,有个小小的岛,上面有个NPC,他会让你到,菲拉斯,凄凉,悲伤,JJG钓4钟鱼,这些鱼还是很好钓的,运气好3-5次就能钓到了烹饪在JJS的旅馆里找屠夫接,要10块美味的蚌肉,12个巨蛋,20个奥特兰克奶酪,巨蛋就在JJS杀大鹏,蚌肉就到海边杀海龟,奶酪找NPC买
10 任务完成了之后,到JJS的热砂港买斑点黄尾鱼的食谱,把留着的新鲜的斑点黄尾鱼全部烹饪掉,你应该还有其他的一些鱼,像银头鲑鱼什么的,也烹饪掉,我用62条新鲜的斑点黄尾鱼和其他几条鱼一直冲到273点,食谱可以到羽月要塞买
11 钓鱼到了后面,大概是每钓10条升一点,不管你在哪里钓都是这样,所以你哪怕是在暴风的运河里钓也可以升到300的
魔兽世界钓鱼烹饪食谱
1钓鱼375达成；2[[水下诱鱼器]]或[[锐利的鱼钩]]大量；3最少也要有+20技能的鱼竿一根。即钓鱼技能达到：375+100+20=495，绝对可以保证你在北风苔原、龙骨荒野、灰熊丘陵、嚎风峡湾四地钓鱼不跑竿。
PS：关于鱼饵，只要你现在开始做钓鱼日常，你就会发现给你的袋子中开出来的绝大多数是[[锐利的鱼钩]]，到时你发愁的不是“我到哪去找那么多鱼饵呀”而是“这么多鱼饵占包占仓库怎么办”。所以，现在开始坚持日常吧……
如果你具备了以上条件，那么就可以在你认为适当的时候开始钓鱼的冲级了，为了配合烹饪需要，请务必保证在烹饪达到425的时候钓鱼达到405或以上。也许这时你已经有了一根海象人崇拜后买的鱼竿，那么你只需要达到395即可，如果你还有一根[[恒金鱼线]]，那么只需390即可……总之你需要保证钓鱼总技能达到525以便你在索拉查盆地钓鱼不会跑竿。
根据你的职业，确认自己属于物理系还是法系，这会关系到你钓哪种鱼冲级更有意义。当然，你也可以不管这些，因为我们有通用的鱼类。
对于物理系职业，我建议各位到北风苔原、龙骨荒野、灰熊丘陵三地钓大量[[龙鳞天使鱼]]，在你能钓到的鱼中它所占的比例大约为18%你大约需要40条左右[[龙鳞天使鱼]]，因此你需要钓222222……条鱼，这大概能让你涨10-15点技能。
对于法系职业，我建议各位到灰熊丘陵，保留[[利齿青鱼]]、[[冰河鲑鱼]]、[[骨鳞钳鱼]]三种鱼类，事实上这也基本是该地所能钓到的几种鱼类。其中[[利齿青鱼]]大约占17%左右，按需求40条来算，你需要235条，着同样能让你涨10-15点技能。
其实，我们还有通用鱼类，那就是[[骨鳞钳鱼]]，如果物理系职业不想浪费时间又需要耐和命中的话就也请来到灰熊丘陵，保留[[利齿青鱼]]、[[冰河鲑鱼]]、[[骨鳞钳鱼]]三种鱼类。其中[[骨鳞钳鱼]]用来冲级，[[冰河鲑鱼]]下面要用到，而[[利齿青鱼]]可以卖给法系职业（如果有人要的话）……
另外，所有钓鱼没达到405的同学也请来到灰熊丘陵，将钓鱼练到405，同时保留[[冰河鲑鱼]]，至少保证你身上有50条。
这样，我们的钓鱼达到405了，可以在索拉查盆地钓鱼不会跑竿了，那么请各位来到这个地方，钓大量[[水母]]注意，不是[[北风水母]]！同样我们也需要至少50条……这是一个漫长而艰辛的工作，但同时你的钓鱼技能也在同时上涨，所以请相信有付出就有回报。当你在北风中发现自己终于钓够50条[[水母]]时，你也许就会发现你的钓鱼技能离450已经不远了。
事实上，从地球到火星到北极，钓鱼技能上涨的速度总是先快过烹饪技能而后逐渐落后的。因此端正心态，耐心去钓，才是一个渔夫的真谛。
正如纳特·帕格所说：“我不能说我非常喜欢钓鱼，但是算起来我也已经钓了有二三十年了吧。
我想很多人都是因为各种各样的原因而去做他们正在做的那些事情吧。
当然，我的意思并不是你也得耐着性子钓三十年才能成为一个钓鱼高手。我想你只需有足够的耐心和定力，可以一坐就是几个小时，而且要在这期间什么都不干。“
和钓鱼比起来，烹饪才是重头戏，因为我们钓鱼的主要目的还是为了辅助烹饪，而且相对钓鱼的简单直接，烹饪则需要我们合理的计算和配合，以达到最小投入去的最大回报的目的。
对于烹饪，375技能并不是必需的，只要你达到350，就可以去诺森德接任务提高上限，而且烹饪训练师会交你很多食谱，足够你在北极升到375而本文默认以375技能登陆北极。
首先是去到北极的第一个村子接任务，提升技能上限，需要4块[[冰冷的肉]]，之后学会所有能学的食谱。另外请着重注意这两个：[[诺森德炖肉]]和[[犀牛热狗]]这两个都以后是烹饪日常所要用到的，因此我们将用这两个开始我们的烹饪练级。
因此，从登上北极开始，请各位保存那你能找到的所有[[冰冷的肉]]和[[犀牛肉]]，[[冰冷的肉]]貌似北极所有动物都会掉，而[[犀牛肉]]顾名思义，只有杀北极的犀牛才掉……
而这里我们面临一个问题，[[诺森德炖肉]]和[[犀牛热狗]]都是382变绿、415变灰，那么我们到底用哪个冲级呢？从烹饪日常上我们可以看到，[[魔术旅馆的集会]]这个任务需要12个[[诺森德炖肉]]而[[荠菜热狗！]]只需要4个[[犀牛热狗]]从这方面看我们要用[[诺森德炖肉]]来冲级，但是其他的几个烹饪日常却或多或少都需要[[冰冷的肉]]因此，我的建议是先做12个[[诺森德炖肉]]，然后保留[[冰冷的肉]]，剩下的用[[犀牛热狗]]冲，但要注意不要全用掉，因为我们后面冲级还需要很多[[犀牛肉]]（至少25个）。毕竟我们只要有[[冰冷的肉]]就可以再做[[诺森德炖肉]]，而[[诺森德炖肉]]是变不回[[冰冷的肉]]的……所以我们只要做出一个日常的需要就好，当然这也要看你手上两种肉的比例，但保留一定量的[[冰冷的肉]]是没有错的。
也许你会发现自己手上的肉不够自己冲到变灰，这没有关系。但请一定保证自己至少能够满足三个日常的需要，因为我们需要3个[[达拉然烹饪奖牌]]去换我们下面冲级用到的食谱。而接下来日常不要停，因为我们还需要大量[[北地香料]]……
好了，现在我们烹饪至少达到400左右了，我们需要一个用[[达拉然烹饪奖牌]]换到的配方，其中我们要用到的包括：
物理系：[[熏烤龙鳞鱼]]（40耐+40敏）[[龙鳞鱼片]]（40耐+40力）[[水煮北地蚌背鱼]]（40耐+80AP）
法系： [[香辣油炸青鱼]]（40耐+16MP5）[[爆炒鲑鱼]]（40耐+46SP）[[墨鱼片]]（40耐+40精）
通用： [[钳鱼大餐]]（40耐+40命中）[[帝王鳐鱼片]]（40耐+40急速）[[香辣蓝色水母]]（40耐+40暴击）
之所以用这几个是因为这个阶段我们要和钓鱼一起练，同时做出来的食物都是我们以后RAID中提升实力所必需的。在上面我们已经按照自己的情况钓到了大量的鱼，那么，现在就是它们的用武之地了，不要犹豫，将你的烹饪技能冲到425吧。
现在你的烹饪已经达到425了，下面我们要用到的食谱同样是用3个[[达拉然烹饪奖牌]]换到的，这个食谱就是[[小型筵席]]事实上，我们已经走到了这里，就没有什么能阻挡我们了，用你之前钓到的[[水母]]和[[冰河鲑鱼]]再加上[[犀牛肉]]将你的烹饪练到450吧！新的烹饪大师产生了！
魔兽世界钓鱼+烹饪1-300
魔兽世界钓鱼烹饪食谱如下：
1、美味小鱼
使用：在18秒内恢复0点生命值。进食时必须保持坐姿。
2、长嘴泥鳅
使用：在21秒内恢复总计0点生命值，进食时必须保持坐姿。
3、烤鼠尾鱼
使用：在21秒内恢复0点生命值和0点法力值。进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得每5秒恢复0点法力值的效果，持续15分钟。
4、刺须鲶鱼
使用：在24秒内恢复总计0点生命值，进食时必须保持坐姿。
5、美味鼠尾鱼
使用：在21秒内恢复0点生命值和0点法力值。进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得每5秒恢复0点法力值的效果，持续15分钟。
6、银头鲑鱼
使用：在25秒内恢复0点生命值。进食时必须保持坐姿。
钓鱼、烹饪两不误===钓鱼、烹饪升级路线指引
首先说明一点，之前我看到过一个类似的帖子，就是说明如何在钓鱼的同时升级烹饪。最近我闲来无聊，想把钓鱼和烹饪都升一升，那个帖子却找不到了，只好自己搜集了一些资料，下面就算是资料的整理吧，希望能对一些朋友有用（钓鱼烹饪已经300的请无视）：
按照下面所列的食谱顺序钓相应的鱼，就可以相对应的提升技能
食谱：美味小鱼 需烹饪 1 （训练师，主城有售）
产地：一般在出生地，主城水池，或者初级钓鱼训练师旁边的湖里都有钓。
食谱：长嘴泥鳅 需烹饪50 （烹饪训练师，各大主城厨师等均有售）
产地：相信你在钓到新鲜的美味小鱼的同时也钓到不少这个像青蛙的玩意。
食谱：烤鼠尾鱼 需烹饪80 （各大主城厨师等均有售）
产地：希尔斯布莱德丘陵的河99%（强烈推荐此处，有很多鼠尾鱼群），石爪山内湖55%，洛克湖50%
食谱：刺须鲶鱼 需烹饪100 （主城的厨师或者烹饪供应商有售）
新鲜的刺须鲶鱼出处：石爪山的湖，灰谷靠近音乐哨站的湖，20-30级的地图很多地方都出
食谱：美味鼠尾鱼 需烹饪175 （主城厨师有售）
奥山脚下的大湖238%，荆棘谷的河159%
食谱：银头鲑鱼 需烹饪175 （米港, 藏宝海湾, 南海镇,铁炉堡有售）
几率最高的产地：冰火喷泉，阿拉希激流堡门口的两个小水泊，奥特兰克山谷战场
食谱：石鳞鳕鱼 需烹饪175 （很多地方有卖）
产地：荆棘谷，尘泥，阿拉希（少量）都有
食谱：油炸红腮鱼 需烹饪225 （藏宝海湾）
几率最高的产地：热砂港，羽月要塞，西瘟
食谱：斑点黄尾鱼 需烹饪225 (食谱在藏宝和热沙岗有卖)
产地：刃拳海湾钓鱼-艾萨拉， 羽月萨尔多岛钓鱼，藏宝也有
食谱：烤鱿鱼 需烹饪240 （热沙港）
产地：热沙，非拉斯港口，和冬泉谷
食谱：烟熏鲈鱼 需烹饪240 （藏宝）
产地：菲拉斯西边海岸，艾萨拉
食谱：水煮阳鳞鲑鱼 需烹饪250 （热沙港）
产地：菲拉斯沃丹提斯河
食谱：夜鳞鱼汤 需烹饪250 （热沙港）
几率高产地：菲拉斯沃丹提斯河
食谱：炖龙虾 需烹饪275 （莫沙彻营地, 羽月要塞）
几率最高的产地：风暴海湾
食谱：烤鲑鱼 需烹饪275 （莫沙彻营地, 羽月要塞）
产地：ZUG内，东瘟疫，冬泉谷温泉
食谱：大鱼片 需烹饪275 （莫沙彻营地, 羽月要塞）
几率最高的产地：风暴海湾
中间烹饪100-175空档比较大，食谱：刺须鲶鱼（大概可以冲到160+）变绿以后可以考虑用这个食谱冲烹饪：
食谱：地精芥末蘸蚌肉 需求烹饪 125 （主城烹饪训练师，各地厨师有售）
需要有腥味的蚌肉+辣椒，有腥味的蜯肉，各地鱼人（20-30级左右），黑暗深渊副本及外面的怪，海龟都很容易掉落~用这个配方可以很容易冲到175以上
其他过渡冲级配方：
食谱：美味煎蛋卷 需烹饪 130
食谱：鳄鱼炖肉 需烹饪 150
食谱：香烤狮肉 需烹饪 150
初级烹饪: 各大主城训练师
中级烹饪: 各大主城训练师
高级烹饪: BL 凄凉之地 NPC 乌兰 & LM 灰谷 NPC 珊蒂瑞亚
大师烹饪: BL & LM 塔纳利斯 NPC 迪尔格·奎克里弗 Ps:至少35级 烹饪技能225
关于烹饪中途的上限提升:
联盟:烹饪到了150去灰谷的银松避难所里买一本书呢
部落:烹饪到了150可以去葬影村买高级烹饪的书，然后就可以到225
等练到225以后去塔纳利斯沙漠的加基森去，与迪尔格·奎克里弗谈谈你的厨师生涯。
你还想让扎姆沙教你什么呢？你已经学到了扎姆沙的所有烹饪秘诀,所以扎姆沙已经无能为力了！肥胖的牛头人应该去加基森，你可以在那里找到一个名叫迪尔格的小地精——他会帮助你的。
当你成为炙手可热的大厨时，再回来教教扎姆沙吧，好吗？出发吧！
然后他会让你帮他带12个巨蛋，打加基森下面的红色的雕就爆，还有20个奶酪，在南海买，比暴风城奶酪高一个级别的那个。
恭喜大师级厨师技能点上限300
