青豆怎么做好吃又简单

核心提示青豆在日常生活中的营养价值极高,购买回家后的`你还不知道怎么做好吃又简单的话,不妨来看看本文提供的青豆的做法大全家常菜。  青豆怎么做好吃又简单1  一、青豆虾仁  材料:河虾375克。  辅料:青豆75克,鸡蛋清40克。  调料:盐3

 青豆在日常生活中的营养价值极高,购买回家后的`你还不知道怎么做好吃又简单的话,不妨来看看本文提供的青豆的做法大全家常菜。

 

青豆怎么做好吃又简单1

 一、青豆虾仁

 材料:河虾375克。

 辅料:青豆75克,鸡蛋清40克。

 调料:盐3克,味精2克,料酒2克,植物油30克,芡粉5克,香油1克。

 做法

 1、河虾去壳洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅匀。

 2、热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,起锅前淋上麻油即可。

 二、炒青豆咖哩饭

 材料:豌豆,猪肉,火腿肠,米饭,咖喱粉,酱油。

 做法

 1、猪肉及火煺肠切丁。

 2、锅中放油,将猪肉丁放入翻炒,肉变色后放入豌豆,继续翻炒,加入适量盐与五香粉。

 3、8分熟时放入火腿(因为想让菜的色彩更好看才放入火腿,不喜的朋友也可不放),加少量水略煮,盛出待用。

 4、将米饭放入锅中加少量水,加入适量咖哩粉及少量酱油(切忌过多让米饭色彩发暗),略煮,翻动使入味均匀,水收干即可。

 5、造型装盘。

 三、香菇青豆大虾煲仔饭

 材料:大米100克,青豆100克,香菇3个,大虾3只。

 做法

 1、大米淘洗干净,放入蒸饭量的水,电饭锅蒸饭。

 2、10分钟后,将洗净的青豆加入,翻匀。

 3、蒸饭快成熟时,加入香菇和大虾即可。

 四、青豆肉松盖饭

 材料:米饭1碗,鸡蛋1枚,洋葱半个,青豆1汤匙(15g),肉松3汤匙(45g),蒜茸1茶匙(5g),生抽2汤匙(30ml),蚝油2汤匙(30ml),白砂糖1茶匙(5g),生粉1茶匙(5g),油2汤匙(30ml),清水适量。

 做法

 1、青豆先用沸水煮3分钟至熟,洋葱切细粒。

 2、锅里烧热油,爆炒肉松,加入洋葱粒和蒜茸炒出诱人的香气,再放入青豆、清水、生抽、蚝油、白砂糖和生粉煮至沸滚。

 3、将一碗新鲜熟白饭放碟内,淋上肉松芡汁,趁热磕1只鸡蛋置于肉松芡上面,拌匀即可。

青豆怎么做好吃又简单2

 食材

 青豆400克

 瘦肉200克

 生粉一勺

 蚝油勺

 鸡粉半勺

 大蒜籽二瓣

 方法/步骤

 先把青豆从豆夹里面剥出来,自己剥比较合算一点呢。然后再把青豆放在开水锅里面焯二分钟。

 再用捞子捞出来控水备用。

 接着把瘦肉剁碎,放生粉,蚝油,鸡粉,盐搅拌均匀后腌五分钟。

 锅烧七成热,放少量花生油,油热后放蒜煸出香味。

 再把猪肉放下去大火炒至肉变白色即可。

 再把焯好水的青豆放下去大火翻炒均匀。

 关火装盘,好吃又营养的青豆炒肉末做好了。

青豆怎么做好吃又简单3

 食材: 青豆一碗,猪肉 300克,番茄 一个。

 制作方法:

 1.将青豆清洗干净,滤水备用。

 2.将猪肉洗净,去皮,切成小块,放入绞肉机里打成肉末。

 3.将番茄洗净,切成丁。将食材配齐。

 4.将多功能锅插上电源,将锅预热。放入适量植物油,烧至7成热,放入肉末翻炒。

 5.炒至肉末散开,变色。

 6.放入番茄丁翻炒。炒至番茄出水。

 7.放入青豆翻炒均匀。

 8.加入适量清水,水刚好将青豆完全淹没为准。

 9.放入适量盐,大火烧开,转小火加盖烧制。

 10.青豆耙烂,再根据味道放入适量盐,翻匀起锅。

虾仁炒青豆

主料: 虾仁 青豆

做法:

1、冻虾仁解冻,拣去泥肠洗净;当然虾仁的口感和味道都不及新鲜大虾现剥的虾仁好,用新鲜虾仁肯定效果更好;

2、虾仁中加入料酒腌渍片刻,可以滴几滴油进去;

3、锅烧热,放入姜片爆香,倒入虾仁大火快速翻炒;然后倒入青豆,加盐糖,加盖焖片刻;最后水勾薄芡即可出锅。

注:

炒虾仁速度一定要快,时间稍长虾仁就容易变老。

什么虾都可以 这是最简单的家庭做法

青豆炒肉丝

主 料:

瘦猪肉四两、青豆四两

做 法:

1、青豆放落滚水中煲五分钟,捞起用清水浸冷,盛筲箕内滴干水。

2、猪肉洗净抹干水,切丝,加入生抽半匙、淀粉半匙、熟油一匙抓匀腌十分钟。

3、锅里放2勺的油,倒入肉丝迅速划开,不会让肉沾在一起,炒数下,加入青豆,再加入麻油少许、生抽一匙、盐1/3匙、糖半匙、淀粉半匙拌匀炒熟即成。

青豆沙拉

主料:青豆 沙拉酱

做法:

把青豆蒸一蒸,就软了,和沙拉酱一拌,就可以了!

希望能帮到你哦!

 
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