具体步骤如下：
1，QQ解除绑定手机的前提是之前绑定过手机号，首先在电脑上登陆QQ，在QQ界面点击头像。
2，随后就会出现“我的资料”界面，找到就是“添加辅助功能”，点击网名QQ号后面的签字小标志，就是辅助功能，会直接进入网页版的“我的QQ中心”。
3，进入“我的QQ中心”，点击“账号”，进入账号界面，会看到“手机账号辅助功能”并点击，会看到手机绑定的设置，点击解绑，就会弹出确认的界面，点击“确认”，便会解除手机号的绑定。
步骤1、首先打开手机QQ，点击设置。如图所示：
步骤2、然后进入设置后，点击手机号码。如图所示
步骤3、点击更换。如图所示
步骤4、点击右上角三条杠。如图所示
步骤5、点击解绑。如图所示
步骤6、在点击解绑即可。如图所示
