豆腐白菜水饺
食材:面粉、白菜、豆腐、鲜香菇(或干香菇泡发)、芹菜、姜、粉条、花生油、盐、酱油、

五香粉。
步骤:
1.先和面,面饧发的时间里,调水饺馅,包水饺时烧水,水开后水饺就包好了。
2.调馅:白菜洗净切馅,洒一点盐后放盆里出水,稍后攥干。
3.豆腐切大块后焯水,晾凉后用手碾碎到攥干的白菜末中,鲜香菇、芹菜洗净切末,粉条泡好后切细末,所有材料混匀。
4.先加花生油拌匀(可防止再出水),再依个人口味加盐、滴酱油,散五香粉调味。
5.做剂子,包好水饺。水烧开,下的水饺不要立刻搅动,以免露馅;再次水开后,煮5分钟看到水饺漂起来后饱满了,就好了。

三、豆腐的营养价值
1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。
2.大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育
1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将豆腐洗净,放入沸水锅中煮透,捞出沥干,切成约1厘米的丁,备用。
2.将黄瓜、蒜苗洗净,沥干水分,切成碎丁;海米泡好,捞出切成碎粒,备用。
3.将豆腐放入盆中,加入黄瓜丁、蒜苗丁、海米、葱末、姜末、花生油、黄酱、麻油、味精、精盐、胡椒粉拌匀,即成馅料。
4.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18-20个褶,即成包子生坯。

5.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
工艺提示
海米即为虾米;麻油即芝麻油,又称香油。
菜品口感
此包鲜香可口,营养丰富。


