1、清炒蒜苗
蒜苗最简单的做法就是把它清炒，清炒蒜苗不仅口味非常的清淡，而且营养价值非常丰富，清炒蒜苗的做法相比于其它的一些做法也是最为简单的一种，首先要准备好适量的蒜苗把它清洗干净，然后把它切成一段一段的，再把它放到锅里面加入油和盐一起进行翻炒，直到它炒熟就可以吃了，清炒蒜苗的味道清香营养丰富，可以调理脾胃。
2、蒜苗和鸡蛋一起炒
把蒜苗和鸡蛋一起炒也是非常值得品尝的一道清淡菜肴，首先要准备好适量的蒜苗和两个鸡蛋，蒜苗需要彻底的清洗干净，然后切成段，鸡蛋打入碗中，以后搅拌均匀，先把鸡蛋倒入锅里面，烧熟，煎成块，再把蒜苗放进去进行翻炒，直到把它炒香，然后再撒入少量的食用盐，最后就可以装盘上桌享用了，蒜苗炒鸡蛋，可以说是非常美味的。
3、蒜苗炒回锅肉
蒜苗炒回锅肉也是比较受欢迎的一道菜，首先要准备好适量的蒜苗和肉，先把肉在锅里面烧熟备用，再把蒜苗处理干净以后放到锅里面炒熟，再快炒熟的时候再把烧好的猪肉放进去进行翻炒，直到炒香入味，最后加入一些生抽酱油即可。蒜苗炒回锅肉的味道是比较清香的，要比单独炒和炒鸡蛋更加的美味一些，如果平时口味比较差，没什么食欲，那么就可以吃这道蒜苗炒回锅肉来进行调整，因为这道菜可以使自己的食欲得到提升。
蒜苔炒什么好吃家常菜
蒜苗炒五花肉。这道菜色泽油亮，肉片滑软，蒜味浓郁，吃起来不腻，又顺口。
这样一道美味，具体是怎样做的呢？我们先准备一下食材，五花肉246g、蒜苗250g、青椒1个、姜3片、油3汤匙、盐适量、米酒1汤匙、香油适量。具体的做法如下。
1、先洗净五花肉，然后将其切成薄片，再把青椒去蒂和籽，然后切成丝。
2、再把蒜苗洗净，然后切成2厘米长的段，姜去皮，也切成丝。
3、 然后往锅中倒油，烧热，再放入五花肉片不断拌炒，煸至出油呈金**，盛起五花肉，倒出余油，洗净锅。
4、将锅弄干再倒入油烧热，然后炒香姜丝和青椒丝，再倒入蒜苗段和适量清水，以大火快炒1分钟。
5、再倒入煸出油的五花肉，与锅内食材一同拌炒1分钟。
6、然后加入盐、1汤匙米酒和香油拌炒入味，就可以出锅。
这样炒制好的五花肉，吃起来会香口味美，还带有烟韧的口感。另外，我这里再介绍一种比较素的吃法，就是蒜苗炒豆腐，这是一道简单可口的传统名菜。这道菜营养丰富，口感鲜美。所需要的食材有，豆腐、蒜苗、盐、花椒水、姜末等各少许。具体的做法如下。
1、先将蒜苗切成半寸长的段，再将豆腐切成块，洋葱洗净切好。
2、然后往锅中倒油，待油热后倒入豆腐煎至微黄盛起备用。
3、爆炒洋葱并加入腊八豆、豆腐。
4、加入白胡椒粉、淋入生抽炒匀，然后就可以出锅了。
蒜苔炒蛋
原料：蒜苔、鸡蛋、木耳、红萝卜。
做法步骤：
第1步、准备好食材。
第2步、热锅冷油烧开后加入葱姜蒜爆香，加入蒜苔炒到断生。
第3步、加入调料，盐，味极鲜，五香粉，鸡精，耗油，一点醋，翻遍均匀后加入炒好的鸡蛋，炒均匀即可。
