红心火龙果怎么做辅食

核心提示可以做火龙果溶豆。做法如下:所需原材料:1、主料:柠檬汁2克、婴儿奶粉20克、火龙果泥18克、玉米淀粉20克。2、辅料:蛋白、柠檬汁2克、糖5克。第一步:火龙果用料理机打成泥,过筛备用。蛋白蛋黄分离备用。柠檬榨汁备用。第二步:将婴儿奶粉和玉

可以做火龙果溶豆。

做法如下:

所需原材料:

1、主料:柠檬汁2克、婴儿奶粉20克、火龙果泥18克、玉米淀粉20克。

2、辅料:蛋白、柠檬汁2克、糖5克。

第一步:火龙果用料理机打成泥,过筛备用。蛋白蛋黄分离备用。柠檬榨汁备用。

第二步:将婴儿奶粉和玉米淀粉混合。

第三步:加入15-25克火龙果泥,看面糊情况调节火龙果泥的用量。

第四步:加入2克柠檬汁,拌均匀。

第五步:搅拌至火龙果面糊比较浓稠,但不顺滑,这个状态即可。

第六步:将火龙果面糊过筛称重,其重量就是需要的蛋白量。

第七步:称量与火龙果面糊等重的蛋白量,加入2克柠檬汁。

第八步:分3次加入细砂糖(共5克),中速打发至硬性发泡如图。

第九步:将蛋白糊和火龙果面糊混合。

第十步:裱花嘴的选择:任意菊花嘴,樱花嘴,圆嘴都可以。将面糊装入已经装有裱花嘴的裱花袋里。

第十一步:将其挤到垫了不粘油布或硅胶垫的烤盘上,保持一定间隔。放入预热好的烤箱中层上下火100度烘烤60分钟左右。

第十二步:烤好之后取出即可。

火龙果溶豆是营养价值比较高的一种食物,对于孩子来说,适当的吃一些对身体是有好处的,在预防便秘,促进消化,都能发挥很好的作用,火龙果溶豆的做法也不是特别的难,可以根据一定的流程来进行制作,所需要的材料也不多,下面我们就来了解一下红火龙果溶豆的做法。

火龙果溶豆的做法

用料主料火龙果半个婴儿奶粉30克玉米淀粉10克蛋清38克辅料糖10克

1.烤盘加油布或者硅胶垫,裱花袋装裱花嘴套,裱花嘴选择7082和7092

2.裱花袋套杯子上

3.准备半个火龙果,去皮

4.在滤网上来回摩擦,能够滤出汁水

5.汁水再次过滤

6.取汁19克

7.奶粉和玉米淀粉混合搅匀

8.过筛到火龙果糊中

9.搅匀至没有颗粒

10.蛋白打发至干性发泡

11.取三分之一蛋白放火龙果糊中

12.翻拌搅匀,然后再倒入剩余蛋白中,前后划拉,边划拉边转动盆子,一圈后,抄底刮盆底,翻上来,再继续两次左右,差不多可以搅匀,不可以过度搅拌,否则会消泡。

13.拌匀的面糊流动性差,如果特别稀,那么就是消泡了

14.用7082或者7092去挤

15.100度,60分钟左右

16.火龙果溶豆比起酸奶溶豆更容易消泡,花纹不太明显也是正常的。

火龙果的营养价值

火龙果为热带、亚热带水果,喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠,营养价值极高,小编给大家归纳一下:

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

 
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