淮山也称之为山药,有健脾益胃、保健养颜的功效;排骨富含蛋白质和钙,用排骨和淮山一起炖汤,是比较有营养的,冬天会经常喝这一道汤。一起来看看淮山排骨汤的家常做法。
工具/材料排骨、淮山、姜、蒜、葱、花生油、酱油、盐

准备好一根排骨,一根淮山。
02淮山削皮,清洗干净,然后切成小段。淮山削皮和清洗的时候,最好带上手套,这样手就不会痒了。
03排骨清洗干净,剁成小块。
04把排骨、淮山、姜片,一起放入砂锅中,加入适量的清水,大火煮。大火煮开后,转小火慢慢炖。
05在煮汤的过程中,可以提前把沾排骨的酱料准备好,姜蒜剁碎,葱切成葱花。
06把姜蒜末、葱花一起放入碗中,再加入适量的花生油、酱油、盐,搅拌均匀,美味的酱料就做好了。
07煮汤大概需要一个小时,中途用勺子翻一下淮山,以免粘锅。一个小时后,就可以喝上浓香的淮山排骨汤了。
花生红枣胡萝卜能一起炖排骨吗
淮山猪骨汤的做法?
淮山猪骨汤

材料:猪骨一斤、食养家山药100克
调料:姜、葱、料酒、盐
做法:
1、骨头预先斩开,用清水浸泡,让血水流出,直至浸泡的水不那么混浊;食养家山药洗净泡发;
2、将骨头放煲内,加约2.5倍清水,烧开后撇去浮沫和浮油,转小火,加入山药、姜、葱,料酒一茶匙;
3、煲两个小时,最后依口味加盐。
食养家温馨提示:
1、如果一开始加的水量太少,烧开后可加热水;水太多舀出一些就可以了。
2、希望油更少一点的,可预先用冷水与猪骨煮开,将飞过水的猪骨煲汤。

食养小知识:
猪骨汤:含多种人体必需的营养素和骨胶原,添骨髓、增血液,驱风祛寒、养护肌肤,强筋壮骨,延缓衰老,而且味道鲜美,老少皆宜。
山药:健脾补肾,助五脏,强筋骨,与骨头配合,相得益彰。
来源:食养家
可以,可以做胡萝卜花生排骨汤说明:清淡可口,营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和花生,可以减轻排骨汤的油腻感。淮山胡萝卜花生排骨汤的做法一、用料主料:淮山药1条、胡萝卜1条辅料:花生仁适量、红枣4粒、玉竹适量、乾贝适量二、做法1、将淮山和胡萝卜冼清洁2、将红枣、花生仁、玉竹清洗洁。3、把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状。4、乾贝洗清洁。5、花生仁焯水太约10分钟。6、将全部的材料放入锅里加上水,慢火小煮太约2小时。7、将排骨焯水备用。8、然后加入排骨煮太约1小时,要好时加入适量的盐。又是一道靓汤!


