主料黑芝麻10克 玉米渣10克 小米10克 燕麦10克 黑米10克 红小豆10克
营养五谷米糊的做法步骤
1.?准备豆浆机，倒入1000毫升的水备用
2.?黑芝麻，放入豆浆机带的网筛里
3.?加入玉米渣
4.?加入小米
5.?加入燕麦
6.?加入黑米
7.?加入红小豆
8.?冲洗干净
9.?倒入已装好水的豆浆机
10.?摁下米糊按键，大约20分钟后，营养又香喷喷的米糊就出锅了！（我的豆浆机是底部加热的，省去了加热的环节，现在的豆浆机大多数都可以加热，如果你的豆浆机不可以加热，就要自己动手啦，注意勤搅拌，避免糊锅）
11.?出锅喽！可以根据个人喜好加入白糖，不加也可以，原汁原味，很香浓！我没有过滤，个人认为有点渣更好喝！
营养米糊的做法步骤11.准备食材
营养米糊的做法步骤22.全部冲洗干净，杏仁、莲子分别泡，其它的可以一起泡，泡8小时以上
营养米糊的做法步骤33.莲子去掉苦芯
营养米糊的做法步骤44.杏仁去皮
营养米糊的做法步骤55.全部泡发好放入电压力锅，加适量的水，不要太多，我加水一般都是超过食材一公分多一点
营养米糊的做法步骤66.煮开后20分钟，焖一会即可，做出来最好和米饭差不多
营养米糊的做法步骤77.一次可以做的多一点，放入冰箱冷冻，吃的时候先煮一下，
营养米糊的做法步骤88.熟亚麻籽和煮好的食材，亚麻籽最好先粉碎，不容易粘在料理机边上，粘边上不容易粉碎，没有亚麻籽可以加芝麻
营养米糊的做法步骤99.全部加入料理机，加适量的热水，温水也可以，再加入去核好大枣，加了大枣口感比较甜
营养米糊的做法步骤1010.启动料理机
营养米糊的做法步骤1111.1分钟即可
