超市里冻的深海鱼块,买回来怎么做

核心提示可以做剁椒深海鱼头。剁椒深海鱼头的做法如下主料:鱼头1个辅料:剁椒酱4勺,葱2根,姜50克,蒜2头,小香葱1把具体做法:1、去海鲜市场挑选肉质紧实且发白的的鱼头,回家认真清洗,一定要注意鱼头的牙齿,不要被它獠伤,拿剪刀剪去腮,这种鱼的腮像肉

可以做剁椒深海鱼头。

剁椒深海鱼头的做法如下

主料:鱼头1个

辅料:剁椒酱4勺,葱2根,姜50克,蒜2头,小香葱1把

具体做法:

1、去海鲜市场挑选肉质紧实且发白的的鱼头,回家认真清洗,一定要注意鱼头的牙齿,不要被它獠伤,拿剪刀剪去腮,这种鱼的腮像肉又像骨头,最好拿剪刀帮忙。

2、把大葱切段,姜切片,撒在鱼头上。倒入大量的料酒,少量生抽腌制半小时。

3、腌鱼时用的葱,料酒都不再使用,姜片可以保留。重新切一些姜丝撒在鱼头上,倒入新的料酒、生抽。上蒸锅,上汽后蒸15分钟。

4、熟点花椒油,油热后倒入准备好的剁椒,再加入姜、蒜碎。稍稍翻炒就可以,不要炒的时间太长。

5、将炒好的料平铺在鱼头上,均匀撒上香葱末。熟一些花生油,趁热泼在香葱碎上。

用料 ?

章红鱼肉 一块约200G

姜片 2-3薄片

葱花 适量

盐 适量

黑胡椒 适量

蒸鱼酱油 适量

油 适量

香煎章红鱼(深海鱼也能嫩滑多汁)的做法 ?

我习惯先把深海鱼起肉块,然后切段,每次就煎一块足够一餐。

鱼肉先抹点盐、黑胡椒腌一下,约30分钟

平底锅大火热油爆香姜片,鱼皮朝下先煎1分钟,然后转小火,盖锅盖,煎5分钟;

淋上酱油,然后把鱼肉翻面,撒上葱花,盖锅盖,小火继续煎5分钟,OK。

小贴士

我的是7-10斤的深海章红,肉厚,如果是比较小的鱼,请控制在8分钟左右。

 
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