主料
白米饭 ：250
辅料
黄瓜 ：半根萝卜条 ：3根肉松 ：适量花生油 ：适量胡萝卜 ：半根香肠 ：1根
具体步骤
第一步
第一步
1.胡萝卜切条灼水
第二步
第二步
2.黄瓜，胡萝卜，香肠切条准备
第三步
第三步
3.米饭加入寿司醋拌匀备用
第四步
第四步
4.寿司帘上面铺一层保鲜膜 上面放上萝卜黄瓜肉松等材料 然后撒上一层沙拉酱
第五步
第五步
5.再挖一勺饭盖上
第六步
第六步
6.然后用寿司帘卷起来
第七步
第七步
7.去掉寿司帘的米饭团
第八步
第八步
8.准备鸡蛋，面包糠
第九步
第九步
9.鸡蛋打散，然后饭团裹一下蛋液 再进入面包糠里面裹下
第十步
第十步
10.然后小火炸至金黄
第十一步
第十一步
11.炸好的饭团美味可口
简单的虾仁饭团的做法步骤：
原料：大米 ，玉米渣，虾（虾仁），醋，海苔。
做法：
1、原料备用。
2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。
3、煮成米饭备用。
4、煮好的杂粮饭，放凉至40摄氏度左右，加入醋，搅拌均匀。
5、活虾备用。
6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。
7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。
8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。
9、在中间放上一颗虾仁。
10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。
11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。
12、另一款饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。
虾营养价值：
1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
