广东双皮番薯的做法及营养

核心提示做法:用料?:?番薯300g糯米粉200g糖100g水50g做法:1、先把番薯煮熟去皮,用木铲切细压碎,加糖加水搅绊一会后加糯米粉,最后全部和好。2、把和好的食材平均分成8份,记住不要太大团,糯米很粘的。3、提前预热电饼铛,拿出其中一份弄圆

做法:

用料?:?

番薯300g

糯米粉200g

糖100g

水50g

做法:

1、先把番薯煮熟去皮,用木铲切细压碎,加糖加水搅绊一会后加糯米粉,最后全部和好。

2、把和好的食材平均分成8份,记住不要太大团,糯米很粘的。

3、提前预热电饼铛,拿出其中一份弄圆后压扁,放在电饼铛上,用手再压扁粉团。

4、看见薄餐变金黄后,翻面再煎另一面。注意控制时间,压得薄,煎的时间短。

5、另一面。

营养:

1、水的量可适当增减,由于番薯比较干,所以我再加了很多水。

2、喜欢甜的,可以再加量,我的量是微甜。

3、用电饼铛可不加油,但除此之外其它要先加油再煎。

4、一定要控制好时间,我的电饼铛上板不加热,只加热下板。

5、粉团一面一定要有点焦(金**)才能翻面,要不然糯米太粘而翻不了。

 
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