白萝卜烧牛肉的做法

核心提示1、材料:牛肉1千克(黄牛肉最佳),白萝卜250克,姜10克,花椒1克,植物油100毫升,郫县豆瓣90克,料酒25毫升,酱油5毫升,八角1个,草果1个,葱25克,芫荽100克,鲜汤800毫升。 2、将白萝卜去皮,然后切滚刀,将萝卜切成约2.

1、材料:牛肉1千克(黄牛肉最佳),白萝卜250克,姜10克,花椒1克,植物油100毫升,郫县豆瓣90克,料酒25毫升,酱油5毫升,八角1个,草果1个,葱25克,芫荽100克,鲜汤800毫升。

2、将白萝卜去皮,然后切滚刀,将萝卜切成约2.5厘米大的块。

3、将牛肉得肋条肉或是带筋络的肉洗干净后放入水中焯水,除去血污和腥味后,捞出冲洗一下表面,然后切成约3厘米大的块待用。

4、将芫荽切成节,姜拍破,再将葱挽成结。豆瓣略剁碎待用。

5、将炒锅置于旺火上,放油烧至三成油温,放豆瓣炒出香味至油成红色时,将牛肉块放入略炒后,将鲜汤倒入后,放入破姜、花椒、八角、草果、料酒、酱油、葱烧沸,再用小火烧约2小时后至牛肉刚软。

6、最后将萝卜放入牛肉中一起烧约30分钟至萝卜和牛肉都嫩糯后,用旺火将汤汁烧稠,起锅舀入凹盘中,撒上芫荽即可出锅。

白罗卜烧牛肉的做法?

主料:牛肉1000克、萝卜400克

辅料:生抽30毫升、葱50克、姜100克、糖30克、老抽5毫升、八角2个、料酒10毫升、五香粉1小勺、蚝油30毫升、盐1小勺

做法

1、将牛肉洗干净了,切成块,泡出血水。

2、然后就是将调料都放入,加入少量的水用高压锅,压20分钟。

3、将萝卜去皮之后,切成块。

4、压好之后,就是将牛肉和汤一起倒入锅里面炖,将萝卜块放入。

5、用大火烧开之后,就用小火慢慢炖。

6、直到萝卜变得软烂,汤汁收了就可以关火了。

萝卜牛肉的营养价值

美容养颜

萝卜里面是含有非常丰富的维生素C,维生素C是一种非常强的抗氧化剂,能够很好的抑制黑色素的合成,对于防止脂肪氧化和沉积是有很好的效果,可以帮助美容瘦身,牛肉里面含有的锌元素可以加速我们身体肌肤的新陈代谢,含有的硒元素可以帮助修复细胞,能够提高红细胞的携氧能力,可以帮助抗氧化,延缓衰老。所以我们食用萝卜牛肉能够帮助美容养颜和抗衰老。

补铁补血

牛肉里面含有大量的铁元素,能够很好的补充补血,所以对于贫血久病、面黄目眩、气短体虚的人群来说,就是很适合食用一些牛肉炖萝卜来帮助调养身体了。

促进消化

萝卜里面是含有介子油,这种物质是可以很好的促进肠胃的蠕动,对于帮助消化、增强食欲、食积腹胀、消化不良等有很好的效果,而且萝卜和牛肉荤素搭配,可以补充营养的同时很好的缓解油腻。

保护血管

萝卜里面含有丰富的植物蛋白、叶酸、维生素等,我们食用之后可以帮助很好的清洁血液,对于降低胆固醇,保持血管弹性是有很好的效果,牛肉里面含有的钾元素,可以很好的保护身体的心脑血管,经常吃一些牛肉炖萝卜,能够在一定的程度上面防治心脑血管疾病。

用料 ?

牛肉 800克

白萝卜 1个

盐、油 适量

老姜、香菜、花椒 适量

郫县豆瓣酱 1勺

花椒、八角等 适量

萝卜烧牛肉的做法 ?

牛肉洗净,切成块状,沥干水分。

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据说这种青头萝卜比圆萝卜、棒子萝卜好吃!

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萝卜去皮,切成小块。

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热油,炒干牛肉的水分,放一勺郫县豆瓣酱,炒香。

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加入清水、姜片、花椒、八角等香料,烧开之后转小火慢炖两个小时以上。

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待牛肉炖了一个半小时左右后,放入萝卜块,适量加盐调味,再炖约一个小时左右。

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萝卜煮熟后,装盘,撒上香菜即可!

 
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