扁豆角焖饭的做法步骤,扁豆角焖饭怎么做

核心提示扁豆角焖饭的做法 ?先把米饭按正常煮饭程序下锅,这个时间就可以准备别的材料了。把扁豆丝拉掉,切碎。猪肉剁成泥。可以加点姜一起剁。热锅冷油,把扁豆下去炒,加肉泥,一起炒到变色。加生抽一汤匙,加盐调味。咸度和炒菜咸度一样。看到米饭煮到冒泡,加入

扁豆角焖饭的做法 ?

先把米饭按正常煮饭程序下锅,这个时间就可以准备别的材料了。

把扁豆丝拉掉,切碎。

猪肉剁成泥。可以加点姜一起剁。

热锅冷油,把扁豆下去炒,加肉泥,一起炒到变色。加生抽一汤匙,加盐调味。咸度和炒菜咸度一样。

看到米饭煮到冒泡,加入炒好的扁豆和肉泥,拌匀,盖上锅盖煮熟就可以了。

扁豆肉丁饭的做法:

1. 扁豆去筋掰成小块洗净

2. 猪肉切丁淖水

3. 淘米后按正常煮饭水量准备备用

4. 油锅爆炒肉丁,加姜葱去腥,加老抽、盐、糖调味。

5. 加入扁豆一同稍加翻炒。将扁豆和肉丁一同倒入电饭锅,与大米混合,稍搅拌,按正常煮饭即可。

扁豆,多年生、缠绕藤本。全株几无毛,茎长可达6米,常呈淡紫色。羽状复叶具3小叶;托叶基着,披针形;小托叶线形,长3-4毫米;小叶宽三角状卵形,长6-10厘米,宽约与长相等,侧生小叶两边不等大,偏斜,先端急尖或渐尖,基部近截平。种子3-5颗,扁平,长椭圆形,在白花品种中为白色,在紫花品种中为紫黑色,种脐线形,长约占种子周围的2/5。花期4-12月。

扁豆的食用主要是以嫩荚和嫩豆作蔬菜,但嫩荚和鲜豆含氢氰酸及一些抗营养因子,食前应充分煮熟。扁豆种子为滋补佳品,常作各类粥的原料,还可制成清凉饮料。

 
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