把准备好的各种米豆混在一起。倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒到颜色泛黄，带着香味，把火熄灭，再翻炒几次，等到温度冷却即可。
1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。
2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。
3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。
4、打好后导入碗中放凉，然后放进密封罐里就可以了，需要吃的时候就可以倒一些出来。
5、不喜欢用白开水就可以用牛奶冲泡，但脱脂牛奶没啥味道，如果喜欢甜的，可以用酸奶代替。
参考资料：百度百科-五谷杂粮粉
用料：
燕麦米?250g?牛奶?330ml?蜂蜜适量(大概40ml)?[1]?
蜂蜜牛奶燕麦糕的做法(3张)
做法：
1、燕麦米筛去灰尘，淘澄干净。
2、中火炒到颗粒分明，控干水份。用料理机打粉。注意：因为有外壳，打下来全部过筛会耗时很久很久，追求口感细腻的把壳留着做粗粮粥，250g燕麦米大概能打出150g细粉。不介意的就一起，反正粗粮吃的就是粗。
3、燕麦粉中火炒熟，闻到香味就好，蜂蜜倒入牛奶中搅匀，再一同倒入燕麦粉中拌匀结团，水份掌握好，不要弄太湿了。用50g的月饼模压，每份40g。压的时候花片上包层保鲜膜，就不会黏住了。?
