煮燕麦粥的步骤如下：
第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
燕麦做法一览表
燕麦片是一种营养丰富的食物，非常适合大人和小孩，尤其是在早上。燕麦片的吃法很简单，用开水冲一下就行，可以加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，都是小孩子喜欢吃的。当然，燕麦片用来煮粥更有营养。燕麦粥也很简单，可以加点其他食材。
海藻燕麦片
简介
燕麦片是粗粮，很难消化，我得等宝宝大一点再吃。我煮燕麦粥的时候加了一些寿司用的海苔，有点咸，味道更好。加点葡萄干，坚果之类的，大人的饭和宝宝的饭一起煮，省事又营养！
材料
燕麦片50g，鸡蛋1个，海苔适量，水500g。
工作方法
1.将清水倒入锅中，烧开。将燕麦片放入锅中，转小火煮至粘稠状。
2.将鸡蛋打散，倒入燕麦片中，搅拌均匀，煮沸。
3.将海藻撕成小块，放入燕麦片中煮至变软。
欺骗
1.市场上有很多种燕麦片。要选择纯燕麦片，市面上有些“燕麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等。，其中燕麦片只占很小一部分甚至根本不含燕麦片。
2.最好选择需要煮熟的燕麦片。生燕麦片煮的时间长，一般20-30分钟，熟燕麦片时间短，一般3分钟左右。生燕麦片做起来比较麻烦，但是营养保存比较完整。
3.最好不要选择“速溶”麦片。“即食”麦片虽然方便，但加工越多，营养流失越多。还有，不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4.海藻被用来做寿司。
5.1岁前的宝宝食物中不必添加盐、糖等调味料。
6.遵循添加辅食的原则。如果有你的宝宝从未吃过的材料，请小心避免引起过敏反应。
黑色燕麦片
材料
黑燕麦片2片，米饭2片，水1壶。
工作方法
1.大火烧开水，加入大米和麦片；
2.滚15分钟，转小火，慢炖至粘稠，中间搅拌几次小心溢出锅外。
紫色燕麦粥
材料
米饭，紫薯，燕麦片
工作方法
1.淘米后加少许水浸泡30分钟或前一天晚上。
2.将紫薯去皮切成小块，与米饭一起放入锅中，加水煮沸。
3.煮至米粒全部膨胀，加入燕麦片继续煮至粘稠。喜欢的话煮的时候可以放点冰糖进去。
燕麦做法一览表
1、低卡燕麦饼干
251大卡
用料：麦60克、鸡蛋1个、红塘1勺。
所有原料混合在一起搅拌到每片麦看起来有点湿，压平在碟子里不要太厚。微波炉正面两分钟反面一分钟—就可以次了。
2、红糖红枣燕麦包
165大卡（一个）?
用料：红塘65克、红枣20颗、面粉500克、水220克、酵母5克、麦80克。
温水化开红塘，冷却一下、所有材料加入面粉中，播加水揉成光滑面团、分成60g一个，滚圈，用刀片在顶部划十字切开，温暖的环境中发酵呈1.5—1.8倍大，水开蒸10分钟即可。
3、紫薯隔夜燕麦粥
170大卡
用料：紫薯、酸奶、茶麦20克、水果、坚果。
紫薯去皮蒸熟，紫薯、酸奶、纯净水加入料理机打成奶昔状，即会菇麦和紫薯奶替倒进碗里搅拌均匀，用勺子表面弄平，在用奶昔淋面均匀，保鲜噪密封放入冰箱一整夜，早上取出摆上水果坚果啥的就能吃了。
4、紫薯燕麦粥
127大卡
用料：紫薯200g、米适量、麦米适量、麦片适量。
紫薯削皮切块，和糙米，燕麦米一起放入电饭锅里，快熟的时候，可以放点蒸麦片，蟋米不像大米，不会很稠，加点荟麦片，粥会稠点。
5、香蕉燕麦烤蛋奶
241大卡
用料：鸡蛋1个、燕麦30克 、牛奶30ml、香蕉一根、坚果适量。
鸡蛋打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃提成小颗粒，可以放你喜欢的其他坚果，香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，把茶麦、鸡蛋、香蕉泥，牛奶混合均匀，然后倒进小碗里，香蕉片均匀的摆在最上方，烤箱180度预热，入烤箱15—18分钟，不要烤太熟，有点水水的，口感更好。
6、燕麦鸡蛋饼
102大卡
用料：麦50g、鸡蛋1个、牛奶80g。
即食燕麦加牛奶浸泡冷藏过夜，早上打颗鸡蛋搅拌均匀成流动的液体状，撒点盐，胡椒粉调味，不粘锅刷层油，中小火倒入液体，等待凝固翻面鼓至金黄即可。
7、牛奶燕麦粥
121大卡?
用料：鸡蛋1个、牛奶50ml、麦20克。
鸡蛋均匀打散备用，锅中加牛奶和麦小火煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌1分钟，关火焖1分钟即可货用。
8、鸡蛋燕麦羹
183大卡
用料：鸡蛋2个、牛奶200ml、茶麦25克。
鸡蛋、牛奶搅匀，过滤，喜甜可加点自砂糖，加入器麦，烤箱200度，下层火，40分钟即可。
