炒米线家常做法,正宗炒米线怎么做

核心提示准备材料拌饭酱:两汤匙、米线:一包、生抽:半汤匙、白糖:一点点、香菜:一小把。1、锅里放水烧开,倒入一包米线,加盖浸泡三分钟后,用筷子打散,再盖上盖子焖两分钟,捞出沥干水份2、平底锅烧热放油,倒入焯水过的米线,加两汤匙拌饭酱和半汤匙生抽和一

准备材料

拌饭酱:两汤匙、米线:一包、生抽:半汤匙、白糖:一点点、香菜:一小把。

1、锅里放水烧开,倒入一包米线,加盖浸泡三分钟后,用筷子打散,再盖上盖子焖两分钟,捞出沥干水份

2、平底锅烧热放油,倒入焯水过的米线,加两汤匙拌饭酱和半汤匙生抽和一点点白糖

3、中大火,用筷子不断翻炒米线

4、炒匀后,稍微加点水,继续翻炒至水份收干

5、放入香菜碎,翻匀即可

青椒肉丝炒米线,需要准备一些米线,一些猪瘦肉,黑木耳,青椒,料酒,酱油,蚝油,葱,盐,先把瘦肉清洗干净再切成丝,里面加入适量的盐,蚝油,料酒搅拌均匀,腌制10分钟,青椒清洗干净以后切丝,黑木耳泡软清洗干净也切成丝,米线放在清水里面浸泡软,这样放进锅里面,煮的时候就不会出现硬心情况,然后捞出来用凉水清洗几遍,水分沥干,锅里面加油烧热,把青椒丝葱段放进去翻炒均匀,再加入瘦肉以及黑木耳丝,炒熟以后加一些米线,再加入蚝油以及酱油炒均匀就可以吃了。

米线的营养价值

米线里面加入不同的食材,营养价值就不一样,适当的吃一些米线可以补充身体所需要的矿物质,维生素,碳水化合物。吃米线过程中,可以搭配蛋类,肉类,蔬菜类食物,这样能够让米线变得更加没有味,如果里面加入豆芽菜,那么就可以补充身体所需要的叶绿素,维生素e,维生素c,能够达到预防肿瘤以及美容养颜作用,如果里面加入水发豆皮,就含有非常丰富的优质蛋白,卵磷脂,能够预防心血管疾病以及血管硬化出现,还含有矿物质,钙质,能够让骨骼发育变得更好,不管是儿童还是老人都非常适合。

 
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