澳洲坚果现在大概50块钱一斤。
坚果的功效：
1、降低妇女发生2型糖尿病的危险。美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
2、降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其血脂进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。
3、清除自由基。自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
4、补脑益智。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌
等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
5、提高视力。研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼、
去美国旅游适合带哪些特色礼品回国，要经济实惠
你说的是用开果器打开的坚果吧，深褐色，圆圆的，皮厚又很坚硬，那个叫夏威夷果，普通的30-40元一斤。越大的越贵一些。
也有用钥匙开核桃的，如果是核桃那种类就多了去了，多少钱的都有。
要看给的物件，小孩子的话带些美国的零食，小玩具，大人的可以买些衣服，包包，红酒，化妆品，香水等用品，老人可以带些地方土特产。
美国好玩的地方:
旧金山|san francisco
纽约|new york
华盛顿|washington
波士顿|boston
洛杉矶|los angeles
随着人民币在不断的升值，购买美国商品也不再是奢奢望。大家都知道，以前在美国买的东西，可能要比国内高出好几倍。现下，已经截然不同啦，在美国购买的品牌商品要比在中国买便宜很多，如：
现在较火的iphon5，刚在中国上市的**为￥5288，而美国销售**只有649美元（相当￥4108）；还有前段时间**的耐克运动鞋，中国销售的**为1200多元，美国销售的**只有它的2/3。
日本、韩国的数码产品，为什么要去美国购买？
买数码产品时，很多人都会选择日本、韩国品牌，因为大都会感觉他们的产品不仅***、**也较欧美产品便宜。其实不然，在国内销售的日本、韩国品牌质量并不一定是好的，由于欧美国家对进口商品的质量标准要求都非常高，所以日本韩国生产的最优质的商品一般都会出口到欧美国家，较好的留在他们自己的国家销售，一般的都运到中国或印度等其它国家销售。
特别说一下中国生产的商品，有很多人会问为什么跑那么远去买中国产品呢？
在这里笔者说明一下，由于欧美国家的商品质量标准都特别高，在中国生产的商品，厂家一般都会把质量最好的商品运到美国去销售，质量一般的就留在了国内销售。**上也只能比国内只低不高。举个例子，前段时间**的**100美元的滚筒洗衣机在国内却买到3000多元，而且与国内使用寿命也相差较远。
我有一个朋友，因为工作关系，每年都要往返美国、日本与国内4、5次，算是大世面见过很多了。不过，直到现在，他每次回国都还是一如既往地大包小包……最近我好奇地问他：外国真有那么多我们这里没有的东西，用得着你一趟趟地买回来吗？
岂料他的回答更让我吃惊：我在美国和日本买的基本上全都是廉价的日用品，你瞧！像这条浴巾，质地手感那么好，在美国的沃尔玛，标价折合**民币只有40多块钱。
赶上那天正好打折，我只花了4美元就买下来了。我仔细比较过，中国商场里品质还没这么好的，起码要卖70多。还有，这整整一打牙膏，1.
99美元。这个牌子的牙膏，我们这里光一支就要卖到8、9块人民币……
不用说，这些不远万里买回中国的日用品，几乎没有一件不是“made in china”。我这个见多识广的朋友对法国香水和瑞士名表没多少兴趣，他其实是在利用每一次去发达国家出差的机会，掏中国生产的优质的便宜货。他的经验告诉他：
这些“中国制造”在中国本土很难买到——不是品质比较差就是**高昂得多。
参考资料：
畅游美洲
基本上所有好品牌的东西，在美国买都要比在国内卖便宜，而且质量有保障。对亲友是个不错的选择。
去美国旅游带什么礼物回来合适呢，经济实惠又有纪念价值？
去美国旅游选购礼物，最好符合以下其中一项：有美国历史、美国精神、美国名牌、收藏价值或者稀罕难买和体积适当的礼物，当然最重要还是要考虑收礼者的需求和自己的经济实力。
1、给父母长辈家人的礼物：
保健品，花旗参，银杏片，螺旋藻，卵磷脂，深海鱼油，硫辛酸，**纤维素，雌激素，血压计，血糖仪，多种维生素，手表，钻石等
2、给亲友、同学、朋友的礼物：
香水，化妆品，首饰，包包，鼻毛修剪器，钱包，瑞士小军刀，zippo打火机等
3、给小朋友的礼物：
夏威夷果，各种果仁，巧克力，杏仁糖，儿童复合维生素，小孩膝上型电脑，婴儿体温计等。
去美国带什么礼物回国好
在美国待了5个月，从来就没看见过zippo。。。
带巧克力吧。。最便宜了
表也很便专
宜，我在美国买的属guess才45刀一块，国内一摸一样的都要rmb1700。。。
要不带点衣服。。更便宜。。
如果你预算多，带包包也行。。
给女性朋友的话，化妆品不错啊。。什么倩碧啊，便宜的咧。如果你想买便宜点的，就美宝莲、欧莱雅等等，超市就有！
要不香水吧。。ck的，amani的。。20刀左右。。我曾经买到过10刀的安娜苏！
反正那边啥都便宜。。。
我是啥都想带，就是包不够大。哈哈。。。
**：美
国旅游有特色纪念品如下：
1、花旗参：威斯康星州被誉为“花旗参的老内家”，全美容90%以上的花旗参都产自这里。威州出产的花旗参，八成以上以原料形式(根状)，出口世界各地。
美国花旗参的品质好，药用价值高，能扶助正气，清热降火，生津止渴，润肺疗咳。
2、电脑产品：矽谷聚集了全美国甚至全世界最顶尖的电子装置人才，进而这里也有全世界最多最新数码装置。
3、篮球用品：美国是世界公认的篮球之国，篮球水平是世界领导地位的。因此，篮球装备数量和质量也是世界上绝无仅有的，在可以在这里买到最新的篮球鞋、jordan、阿迪、耐克的篮球用品和球衣等。
4、印地安人传统工艺品：在遭受到种族残酷灭绝之后，印第安人留下的东西已经很少了。但现在还是有少量的印第安人在美国生活着，他们传承着他们祖先留下来的文化，而这些文化恰是靠著这些手工艺品作为载体的，代表性的有巴拿马草帽、披肩饰品、印有印第安图腾的各种器件。
看看那里有什么特产！有象征意义的！
我也抄在纠结这个问题 如果是女生的话 可以带 欧舒丹的护手霜 这面很便宜 我记得最大包装才28刀 然后就是zippo不能带 如果带行李托运会很麻烦 劝你最好别带
可以买迪士尼的香水 hallokitty外形的是21刀 外观还不错 而且味道很清新 不是很浓的那种
然后兰蔻的化妆品 小包装也很好看也便宜 里面应该是一个眼影 和一管口红
zippo 打火机巧克力
有什么认为好的就带什么了
根据需求来买是最好的
zipoo打火机，要托运
果断是 苹果！ 哈哈哈
去美国带什么礼物回来比较好？
当然是美国本土的东西了，美国买的任何东西都可以带回国，化妆品建议直接在机场免税店买，没有税而且还不会占用你拉杆箱的空间，直接兜著就上飞机了，衣服和包折扣比较大，一般大众化的就是coach，mk，ks的，高阶的差别更大，lv，prada，gucci这些，衣服像ralph，tommy这些，比国内便宜很多，你去奥莱买，一件几十刀。电子产品得看什么东西，比如联想的电脑就比中国便宜一半，但是苹果的手机和电脑，差价不是很大。别的电子产品买的时候需要看下电压，是否支援110-220v。
如果只有110v，回来使用还比较麻烦。
美国好多东西价效比确实挺高的，
带实用的，手表什么的算奢侈品，好表，一块就够了。
果断带衣服和鞋子，质量比国内要好，而且**还便宜。
重要一点，还要看你朋友会不会兜了，不是每个地方都便宜的。
美国物价低！各种奢侈品、保健药白菜价！划算呢！真的好喜欢哦~
