网上看到一个案例，宝宝8个月大，每天的辅食只喝稀粥，以至于医院查出贫血。其实，在这个月龄的宝宝出现贫血也是经常见到的事情。但是，已经8个月的宝宝，每天只喝粥容易造成营养不良，无法满足机体生长需要。除了影响身高、体重外，宝宝长期处于吃不饱的状态，甚至会影响大脑发育。所以，添加辅食也是一门“学问”。
6个月以后宝宝缺铁性贫血发生率高
宝宝生后由于“生理性溶血”释放的铁较多，随后“生理性贫血”期造血相对较低下，加上从母体中获得的铁基本可以满足生后4个月的需要量。4个月后，从母体内获得的铁逐渐消失殆尽，加上生长发育迅猛，造血活跃，母乳中铁剂含量不能够满足机体需要。
所以这个时候就需要到医院给宝宝检查血常规，查一下是否贫血以及贫血的程度。
如何合理安排饮食，才能预防贫血？
6个月及时添加富含铁的糊状食物
《中国居民膳食指南》2016版中明确说了：满6月龄，在母乳喂养的基础上，添加辅食。文中也着重强调，从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类。所以6个月开始，要给宝宝加强化铁的米粉，把米粉调成糊状，用小勺喂宝宝吃，吃3天后没有问题，再给宝宝添加土豆泥、南瓜泥等。
7个月后给宝宝添加富含铁的食物
富铁食物包括动物肝脏、 畜禽肉类、动物血制品等。菠菜等绿叶蔬菜中虽然含铁丰富，但是吸收率不高，不算是补铁的最佳食物。
制作辅食要营养均衡
不要一味给宝宝喝粥或者米粉，在添加辅食的时候，一定要注意饮食均衡。7个月左右，宝宝就可以吃肉了，但是要做成泥状，同样要让宝宝适应3天后，再添加另外食物。除了肉以外，蔬菜（无论是南瓜、红薯、青菜等等）、菌类都是可以放在粥里一起煮的。
如果宝宝已经出现中重度贫血，还是要请遵医嘱补充铁剂。
中国7～24月龄婴幼儿喂养指南中提出6个推荐建议:
(1)继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食;
(2)从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样;
(3)提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食;
(4)辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入;
(5)注重饮食卫生和进食安全;
(6)定期监测体格指标，追求健康生长。
在添加辅食时候要遵从每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的原则。
补铁辅食推荐
西红柿猪肝面（适合10个月大宝宝）
1. 把1个西红柿洗干净后剥去皮并切碎。
2. 将切碎的熟猪肝碎放入锅内，加水煮，然后再加入西红柿和细面条一把，面熟后，盛入碗中即成。
西兰花猪肝粥（适合1岁以上宝宝）
1.西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜去皮切成菱形小薄片或小丁（形状可自己定）。
2.大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开。
3.在煮粥同时，另烧一锅水，先后下西兰花和胡萝卜或丁片焯1-2分钟，捞起沥水待用。
4.当粥渐稠，飘出粥香时，把煮熟的猪肝切成碎粒状，放入粥中，再下西兰花和胡萝卜片或丁煮5分钟左右，加少量盐调味即可。
大家都知道小宝宝的胃口往往都是很挑剔的，但是因为宝宝还在发育的阶段，消化代谢系统还不是很好，在饮食上宝妈就要注意食物的元素，但是往往又会影响口感，那就需要学习一些小妙招。那么，宝宝的西红柿鸡蛋面条怎么做好吃呢?
宝宝西红柿面条怎么做好吃一、西红柿鸡蛋面
材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。
做法：
1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎;
2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出;
3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点);
4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。
5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香葱。
二、茄汁猪肉烩面
材料：蕃茄半颗，洋葱1/4颗，美白菇10朵，猪绞肉30克，高汤150CC，面线一小把，番茄酱一小匙，糖一小勺。
做法：
1、平底锅中,先用少许油炒香洋葱丁,接着加入蕃茄丁及美白菇丁,略炒后加入猪绞肉。
2、待绞肉颜色转白后,加入一匙蕃茄酱拌炒,接着再加入高汤,并以少许盐和糖调味。
3、另一汤锅加适量水烧开后,放入面线煮熟。
4、将烫好的面线放在碗里,再淋上炒好的蕃茄洋葱猪肉酱,茄汁猪肉烩面线即可完成。
4个月宝宝怎么添加米粉首先，米粉跟我们平常所吃的主食一样，里面含有的物质是白天活动的能量的重要来源。宝宝的消化能力不强就决定了只能选择米粉这种容易消化吸收的食物，而且米粉营养也比较好，能满足宝宝的日常需要。母乳对于四个月大的宝宝仍然是最主要的，米粉可以等到喝完母乳之后再补充。
其次，因为宝宝在各个阶段的营养需求不同，所以要根据年龄来选择适合宝宝的米粉。不能用开水来充米粉，会破坏里面的分子结构，使营养流失。建议用七八十度的温开水，由稀到稠慢慢搅匀;或者用母乳来冲，有了妈妈的味道，宝宝会比较容易适应。
在冲调米粉的时候，家长要注意，1匙米粉需要加入3～4匙温水，而且冲的时候，需要顺时针搅拌，搅成糊状才可以给孩子喝。而且在冲调米粉的时候，家长可以根据孩子的口味，在里面加入配方奶，加入母乳或者加入苹果汁，目的是给孩子更多的营养，让他发育的更健康。
