奇香骨汤面的做法?

核心提示奇香骨汤面的做法:主料面条400g辅料油适量盐适量大白菜适量黑木耳适量大骨汤适量胡椒粉适量酱油适量香菜适量大葱适量紫菜适量步骤1.大白菜切丝,黑木耳泡发切丝,大葱切成葱花,2.准备面条,3.准备大骨,4.锅中倒油,中火加热,下葱花爆香,5.

奇香骨汤面的做法:

主料

面条400g

辅料

油适量

盐适量

大白菜适量

黑木耳适量

大骨汤适量

胡椒粉适量

酱油适量

香菜适量

大葱适量

紫菜适量

步骤

1.大白菜切丝,黑木耳泡发切丝,大葱切成葱花,

2.准备面条,

3.准备大骨,

4.锅中倒油,中火加热,下葱花爆香,

5.下白菜丝和木耳丝翻炒,

6.加入酱油,

7.加入大骨汤,

8.加入紫菜,大火煮开,

9.加入胡椒粉,

10.下入面条,煮至断生,

11.加入盐,

12.撒上香菜末即可。

骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。 因此,用骨头汤搭配各种蔬菜煮成汤面,作为早餐,既营养,又健康。此次的配菜添加了黑木耳、香菇、白菜和紫菜。黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒。白菜含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分,有“百菜之王”的美誉。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果,其还是对预防动脉硬化,多血质、脑血栓、眩晕症、呼吸困难等人具有良好特效的食品。

工艺:煮

口味:家常味

时间:<30分钟

配料:

烹饪步骤:

1.黑木耳和香菇提前泡发,并切成丝,白菜切丝,大葱切成葱花,

2.锅中倒油,中火加热,下葱花爆香,下黑木耳丝翻炒,

3.下香菇丝翻炒出香味,

4.下入白菜丝翻炒,

5.加少许酱油,翻炒均匀,

6.加半锅水,

7.下入挂面,

8.加入1碗骨头汤,

9.中火煮开锅,加适量紫菜,将挂面煮至断生,

10.加入盐,再煮1分钟,即可关火

汤面中的配菜,可根据个人口味相应调整,春天了各种新鲜的绿叶菜都上市了,放一些在面条中,既营养,又看着让人特别有食欲

 
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