健康美食好物集合分享！吃了也不会变胖的代餐美食！

每天一点健康的美食，生活也能更加多姿多彩！！

蜂蜜柚子茶

这款蜂蜜柚子茶超级好喝！柚子是常山胡柚，是我国地方特色柑橘品种，而且口感好，还有人体所需的氨基酸、磷、钾、钙等矿质微量元素，对身体好。蜂蜜柚子茶分量不算多，包装严实，瓶子好看，热水冲泡味道很好喝，个人比较推荐柠檬和柚子的，百香果有点太酸了，但柠檬和柚子的是真不错，甜甜酸酸的，味道好极了，健康必备哦！

好麦多酸奶桃桃水果燕麦片

这款麦片超级赞！不管是泡酸奶还是干吃都很棒，而且所有食品的生产日期都是新鲜的，配料的种类丰富，吃起来方便，当早餐也挺好吃的，还很营养，真的可以代餐又饱腹。而且里面的干果很多，比平时买的麦片都要多，而且好吃不胖?物美价廉，整体甜甜的挺好吃，跟描述的一样！推荐购买！

杂粮先生燕麦片

这款燕麦片不粘牙，不管是牛奶还是酸奶冲泡都特别好吃，浓浓的麦香味，水果燕麦片真的非常好吃，价格方面也很实惠，口感好饱腹感特别强，而且直接干吃也很好吃，冷泡搭配优酸乳，酸酸甜甜很不错呀，不会觉得甜腻，早上代餐的好东西，不长胖，分量也不错，加点牛奶味道就更不错了！特别是酸奶，能当零食来吃，里面的东西也很多真材实料，维生素E，玉米片，葡萄干，香蕉片，圣女果干猕猴桃干！好吃的不得了 ！强烈推荐！

西麦燕麦片

这款麦片吃法很简单的，开水冲泡就行，我已经吃了好几年了，而且材料和做工都特别精致，一大袋够吃好久。西麦澳洲纯燕麦片量大实惠，保留胚芽胚乳所以香味纯正，麦香也很浓郁，每一份原材料都来自澳洲，真的很不错的。平时吃配豆浆很不错，调水少一点，总体还是挺好的！性价比很高！推荐推荐！

我们生活中有很多食物都是热高的，如蛋糕、巧克力、夹心饼干等是高热量甜品，而热量不高的甜品有果冻、酸奶、水果或苏打饼干等。说到好吃不胖的甜品，一定是每个吃货的最大愿望。夏天到了，来点清爽美味、低脂低卡的甜品真的太享受了，下面就分享3款好吃不胖的小甜品，做起来也比较容易，希望大家喜欢！

于是乎开始我的低卡低糖低油的甜品开拓之路，就为了满足我想吃不想长胖的诉求。无非几个方向用粗粮替代精制面粉，无面粉，无糖无油，用食材本身做甜品，不但好吃而且营养低卡，我们就选择山药和紫薯来制作甜品。准备山药一根（500克左右），紫薯（200克左右），先把山药切成小块上笼蒸熟，然后再把熟山药压成泥，然后加入一个鸡蛋，

奶油，白砂糖，黄油的量就得减少。处于减肥期的又不想动手的宝宝，可以买一点阿胶糕尝尝，补血补气，一天吃两片，热量只有84大卡，每片42大卡个人认为，要想甜品热量不高，那首先是低脂、低卡路里、无糖，同时甜品所需的面粉也要热量低，这一些要求，在外面买的甜品不太容易做到的。最好、最保险的方法是自己做甜品。

如果主料是淀粉类，比如米、面等谷类食物；以及甜味的来源是葡萄糖、果葡糖浆、白砂糖等。这样的甜品是热量很高的。看到这个的第一张我就忍不住吞口水了，因为看过去真的非常的好吃，肉松非常的多，而且还有海苔，真的是太美味了。里面的口感特别的棒。其次，在炎炎夏日，可以尝试酸奶烧仙草。里面有主食类紫薯芋头等口味的芋圆，各种新鲜水果和酸奶，不仅会有饱腹感，而且酸甜可口。