随着我们生活压力的增大，很多人由于肩上的压力太大了，以至于出现很多身体健康问题，而压力太大了，会损害肾脏的健康，现在中药养护肾脏的的效果也是不错的，那么补肾的中药有哪些？补肾壮阳吃什么好？通过这篇文章，我们一起来了解下。
1、补肾的中药
首先，补肾的中药选择也是需要根据患者具体的体质来进行的，盲目用药很有可能会起到相反的效果。因为肾虚分为阳虚和阴虚，不同的肾虚症状表现不一样，当然要选择的中药也是不一样的。肾阳虚的患者可以选择鹿茸来补肾，这也是最为常见的一种补肾的中药。鹿茸可以补肾阳、益精血，还有强大的强筋骨等功效。一般来说，鹿茸主要和其他的中药配合一起治疗常见的肾阳不足，精血亏虚等原因引起的阳痿、早泄、房事不举等症状，治疗效果很好。
而对于肾阴虚的患者来说，可以选择冬虫夏草，还有何首乌、人参、黄芪、山药等，这些是可补肾之精气的，可做成药膳食疗。另外，肉苁蓉也是一种常用补肾的中药，这种药材的功效主要是补肾壮阳、润肠通便。
其实补肾的中药是有很多的，患者可以根据自己的需要，选择适合自己的药物。除了中药之外，金匮肾气丸这种药物补肾效果也是比较明显的，患者可以使用该药物进行治疗。
2、药材推荐
（1）补肾的中药选择也是需要根据患者具体的体质来进行的，盲目用药很有可能会起到相反的效果。因为肾虚分为阳虚和阴虚，不同的肾虚症状表现不一样，当然要选择的中药也是不一样的。肾阳虚的患者可以选择鹿茸来补肾，这也是最为常见的一种补肾的中药。
（2）鹿茸可以补肾阳、益精血，还有强大的强筋骨等功效。一般来说，鹿茸主要和其他的中药配合一起治疗常见的肾阳不足，精血亏虚等原因引起的阳痿、早泄、房事不举等症状，治疗效果很好。
（3）而对于肾阴虚的患者来说，可以选择冬虫夏草，还有何首乌、人参、黄芪、山药等，这些是可补肾之精气的，可做成药膳食疗。另外，肉苁蓉也是一种常用补肾的中药，这种药材的功效主要是补肾壮阳、润肠通便。
3、中药膳食
（1）羊肉汤
材料：羊肉、胡椒粉、枸杞、食盐、生姜、葱
做法：将羊肉洗干净之后切成碎末备用;将羊肉放入锅中加入清水进行熬煮;等到羊肉煮熟之后加入葱姜还有胡椒粉以及食盐;等到羊肉软烂之后加入枸杞，稍微煮一会就可以了。
（2）狗肉汤：
用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
（3）红枣枸杞白鸽汤
材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包、3-4片姜片、6-8只红枣、10-15朵香菇(洗净泡发)、一把枸杞、调味料适量
做法：
1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
让你了解几款补肾中药
中医认为肾是人的先天之本，肾支撑着我们身体的精气神，如果出现肾虚症状，身体的整个精神状态会很差，还有面色很差等的症状，所以肾虚对身体以及生活的影响是很大的，补肾很重要。那么，我们补肾的中药都有哪些？吃什么中药可以补肾？
1、补肾中药
1、鹿茸，鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增进性腺功能，增强机体代谢，本品多入丸散剂，每次用量0.6克~3克。
2、仙灵脾，也称*羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌，本品煎汤内服一日量5克~15克。
3、肉苁蓉，有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。本品煎汤内服一日量10克~30克。
4、菟丝子，有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。本品煎汤内服一日量10克~15克。
2、伤肾的食物
1、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
2、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
3、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
4、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
现在社会上补肾之风盛行，各种补肾的药物和保健品充斥市场，各种宣传令人振奋。面对厂家的大力宣传，人们不知道如何购买。但作为一种纯中药，滋肾药或保健品的配方不同，不过是几种常见中药的不同组合而已。如果能正确选择适合自己的补肾药物或保健品，确实能对提高身体素质、享受家庭生活起到一定的作用。为了使网友能够正确选择补肾药物或保健品，下面介绍几种常用中药的药性、服用方法和注意事项。
鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨等作用。用于肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄、宫寒不孕、尿频、腰膝酸痛、筋骨无力等症。成药中有鹿角粉、龟龄集、龟龄丸等。是主要成分。根据现代研究，鹿茸中含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。具有雄激素样作用，能改善性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳。促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。本品可制成丸散，每次用量0.6-3克。
*羊藿又名*羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用。用于阳痿、宫寒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿、筋骨疼痛等。根据现代研究，*羊藿主要含有*羊藿苷等。*羊藿提取物具有雄激素作用，可促进精液分泌，降低血糖。能改善垂体-肾上腺皮质系统功能，促进抗体形成。本品煎服，每日5-15克。
肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的功效。可用于阳痿早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、肠燥、病后及产后便秘。现代研究表明，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶中性物质，可改善垂体-肾上腺皮质系统功能，促进抗体形成。本品煎服，每日10-30克。
菟丝子具有补肾填精、养肝明目的功效，用于腰膝疼痛、遗精、糖尿病、小便不利、视物模糊等症。菟丝子是中药滋补健身丸、五子衍宗丸等的主要成分之一。现代研究认为，菟丝子含有硫代葡萄糖苷和维生素A样物质，动物实验有收缩子宫、抗利尿的作用。本品煎服，每日10-15克。
狗肾具有温肾壮阳、填精补髓的作用，用于肾虚阳痿不育、腰膝冷痛等性虚弱。本品可加入丸粉中，每次用量3-6g。
海马具有温肾壮阳、理气活血的功效，可用于治疗肾虚、阳痿、遗尿、体虚、哮喘、肿瘤和疔疮。中药海马补肾丸为主药。动物实验表明，海马确实具有兴奋性的功能，可以延长正常雌性小鼠的发情期，但可以出现在去卵巢小鼠，增加正常小鼠子宫和卵巢的重量。提取物还表现出雄激素作用，弱于蛇床子和*羊藿，但优于蛤蚧。本品可加入丸粉中，每次用量3-6克。
冬虫夏草既能养肺阴，又能补肾阳。是平衡阴阳之品，用于肺结核、咯血、阳痿、遗精。现代研究表明，冬虫夏草具有平喘、抑制心脏、肠蠕动的作用
枸杞不仅能养血滋阴，还能补肾壮阳。用于肾阳不足引起的腰膝酸软、遗精，还可治疗头晕、糖尿病等。汤剂用量为4g-10g。
补肾的药物很多，如韭菜籽、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等。篇幅有限，不一一论述。使用上述补肾药物时，应注意两点。第一，必须确定是肾阳虚，不是肾阴虚；二、注意不要盲目补阳气，因为这类药物多为温性药物，长期应用容易消耗肾阴，使肾气更加不足。古人认为，善于补阳者，必从阴中求阳。所以正确的用法是在补阴药的基础上加补阳药。常用的补阴药有很多，如地黄、山茱萸、玄参、女贞子、旱莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等，可根据情况选用。比如一味的补阳速效，无异于饮鸩止渴，后悔莫及。
