两年或三万公里。
助力油两年或三万公里换一次合适，如果感觉方向盘在转向时变沉，很可能因为助力油出现变质，导致转向助力效果有所下降，这时就需要更换。助力转向油是汽车助力转向泵里面用的一种特殊液体，通过液压作用，可以使方向盘变的非常轻巧，与自动变速器油液、制动油液以及减震油液类似。助力油不是可以长期不更换的，其本身是为了减轻驾驶员的转向劳动强度，如果长期不更换，助力油的黏度程度肯定会受影响，导致油液失去原有的润滑效能，长时间下去会损坏助力泵等零件，甚至还会影响转向机的工作，存在一定的安全隐患。
如何更换助力转向油(方向机油)?
发动机的左侧。
机盖打开后看见有一个方向盘图标的盖子，打开后可加入方向盘助力油。如果采用的是电动助力转向，可以不用添加。助力转向油就是一种加注在汽车转向里面的一种特种油液，与自动变速器油液、制动油液以及减震油液类似。
注意事项
1、转向助力油含有致癌物质，如果沾到皮肤应及时清洗干净。
2、转向助力油有腐蚀性，可能导致油漆失去光泽，也会导致橡胶配件老化，如有沾染应及时清洗。
3、配有液力转向助力系统的汽车，在使用过程中避免方向打死,长时间那样会烧蚀助力转向油泵。
以上内容参考：- 助力转向油
般汽车厂家并严格规定转向助力液压油更换周期大多数汽车保养维修店会参考其同行业服务企业互相借鉴取长补短也有比较规范企业会参考国外汽车大公司汽车保养要求并结合目前我国道路状况、空气质量和使用人员技术水平等因素作出比较合理规定
防止液压油过脏或变质而导致其建议2年或3万公里更换次液压油
发现助力油刻度下油变稀或者油颜色变得发黑说明要更换助力油了
1、换助力油时先汽车打着用抽油器旧油吸干净
2、新助力油注入来回转动方向盘让新油渗透样也能起清洗作用了渗透得彻底车主好大幅度地左右转方向再轻微地左右转动方向
过专家提醒来回打方向盘目排出转向机里旧油要长时间打死方向盘否则会导致油压过大转向油会喷出
3、再次助力罐油吸走再注入新助力油随再次转动方向盘
4、第三次助力油吸走种反复操作目确保旧油被完全清除干净注入新油专家提醒任何油品都能混加
5、打着车会听轻微呼啦啦声没关系油循环慢慢会恢复无声专家提醒能长时间空油着车否则会毁坏助力泵
