这个拍拍操，之前我们店舞有，说说我的个人感受到的好处和意义，刚开始我跟不上节奏到后面就群魔乱舞，后来慢慢练习熟悉了就跟的上节奏了，做下来我感觉人大脑反应快了，四肢灵活度高了，强身健脑，我觉得这拍拍操的意义就是燃让我们在工作之前，锻炼了手脑，让我们在工作之前，让自己活跃活跃，更好的对带工作和生活
1、《金龙拍拍操》的歌词：
预备 开始
头头拍拍肩肩拍拍
头拍肩拍头肩拍拍
大拇指大拇指拍拍
小拇指小拇指拍拍
大拇指拍小拇指拍
大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍
儿子拍儿媳拍
儿子儿媳拍拍
左边扭扭拍拍
右边扭扭拍拍
左扭拍右扭拍
左右扭扭拍拍
预备 开始
头头拍拍肩肩拍拍
头拍肩拍头肩拍拍
大拇指大拇指拍拍
小拇指小拇指拍拍
大拇指拍小拇指拍
大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍
儿子拍儿媳拍
儿子儿媳拍拍
左边扭扭拍拍
右边扭扭拍拍
左扭拍右扭拍
左右扭扭拍拍
预备 开始
头头拍拍肩肩拍拍
头拍肩拍头肩拍拍
大拇指大拇指拍拍
小拇指小拇指拍拍
大拇指拍小拇指拍
大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍
儿子拍儿媳拍
儿子儿媳拍拍
左边扭扭拍拍
右边扭扭拍拍
左扭拍右扭拍
左右扭扭拍拍
预备 开始
头头拍拍肩肩拍拍
头拍肩拍头肩拍拍
大拇指大拇指拍拍
小拇指小拇指拍拍
大拇指拍小拇指拍
大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍
儿子拍儿媳拍
儿子儿媳拍拍
左边扭扭拍拍
右边扭扭拍拍
左扭拍右扭拍
左右扭扭拍拍
预备 开始
头头拍拍肩肩拍拍
头拍肩拍头肩拍拍
大拇指大拇指拍拍
小拇指小拇指拍拍
大拇指拍小拇指拍
大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍
儿子拍儿媳拍
儿子儿媳拍拍
左边扭扭拍拍
右边扭扭拍拍
左扭拍右扭拍
左右扭扭拍拍
2、《金龙拍拍操》由刘书书演唱。拍手是最简单的保健法。手上有数百个穴位，尤其是心经和心包经的经络末端都集中在手部。拍手时可振荡气脉，促进全身的经络循环，且能将人体内的阴寒浊气从手指尖排出。
