1、排骨，虾，土豆，洋葱，海鲜菇，青红椒，红萝卜，叉烧酱、黄豆酱、番茄酱、蚝油，葱、姜、蒜，酱油、糖、料酒，香菜。
2、先将排骨焯水：排骨洗净，放入冷水锅中煮至变色，捞出洗去浮沫。
3、虾洗净去掉须和虾线，用盐和料酒盐一会儿。
4、炒锅放油，加入白糖小火熬至糖变成棕色并有小气泡产生，放入排骨翻炒至有点焦**，加葱、姜、料酒、酱油翻炒几下，加水和排骨平齐，盖上盖子转小火炖至排骨完全熟透。打开锅盖大火收汁。
5、等待排骨的时候可以将蔬菜摘洗干净，切块。
6、准备一个比较厚底的平底锅，比如铸铁锅、塔吉锅或者电火锅都可以，先在锅里放一点油，小火烧热后放入葱段、姜块和大蒜瓣炒至大蒜微黄。
7、放入土豆、胡萝卜块，上面再铺上海鲜菇或香菇、青红椒、洋葱，最上面铺上排骨和大虾。
8、加一小碗水，大约230g左右。盖上盖子焖15分钟左右。
9、等待的时候，将蚝油、番茄酱、叉烧酱、黄豆酱按1:1:1:2的比例混合，搅拌均匀。
10、打开锅盖倒入混合酱料，再盖上盖子继续焖十分钟。
11、搅拌均匀，撒上香菜段，就可以上桌开吃了。
排骨和虾能一起炖吗 排骨和虾有何营养价值
1.一，将排骨用清水洗净
2.二，焯排骨，将排骨冷水下锅，放入少量醋去腥。锅开三分钟后捞出备用。
3.三，准备砂锅及清水，将八角，冰糖，蒜，姜，虾皮等放入。
4.四，将焯干净的排骨放入锅中，加入少量盐。
5.五，待排骨开锅约45分钟，放入切好的大块冬瓜，再煮约25分钟。
6.出锅后加入少量香菜，滴入几滴香油即可。
1、虾和排骨可以一起炖。
2、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。
3、排骨中则含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等营养元素，对保护视力、促进儿童生长发育和为幼儿和老人提供钙质，维护骨骼健康有显著作用。
