冬瓜的做法大全

核心提示做法如下:需要准备的材料有:方便面、鸡蛋、榨菜、冬瓜、青菜。1、锅里放水煮方便面。2、煮熟。3、捞出备用。4、锅里放油爆香鸡蛋。5、下榨菜丝和冬瓜块翻炒。6、加入菜一起翻炒。7、配菜炒制8分熟加入煮好的方便面。8、翻炒一会。9、加适量方便面

做法如下:

需要准备的材料有:方便面、鸡蛋、榨菜、冬瓜、青菜。

1、锅里放水煮方便面。

2、煮熟。

3、捞出备用。

4、锅里放油爆香鸡蛋。

5、下榨菜丝和冬瓜块翻炒。

6、加入菜一起翻炒。

7、配菜炒制8分熟加入煮好的方便面。

8、翻炒一会。

9、加适量方便面里的调味料,千万别一包全部加入,不然太咸。

10、加入一勺美味鲜翻炒,盛出即可开吃。

冬瓜的做法大全家常菜

冬瓜的好吃做法如下:

1、炒制的冬瓜最好选用青皮冬瓜,这种冬瓜口感脆爽,切点清香,比较时候炒来吃。

2、冬瓜切成片,不要太厚也不要太薄,太厚口感不好也不易入味,太薄容易炒碎。

3、冬瓜炒的时间要掌握好,不要炒过火,一般炒至半透明状,就可以放入调料翻炒均匀,这样炒出来的口感正好,时间长了冬瓜容易碎掉。

4、这道菜的调料不要放多了,有大蒜和香葱、生抽、蚝油、白糖就可以了,其它调料放多了,会让冬瓜失去清香的味道,如果喜欢辣的可以放点辣椒。

炒冬瓜:

准备材料:

冬瓜300克、肉末120克、葱5克、蒜7克

具体步骤:

1、葱末,蒜片,冬瓜去皮切片。

2、锅中倒油,加入蒜末,肉末,煸炒至变色。

3、倒入冬瓜片,翻炒均匀。

4、倒入水,翻炒均匀。

5、加入葱花,装盘即可。

扩展资料:

冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。

研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰。

矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能。

含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,营养丰富而且结构合理,营养质量指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。

 
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