四级英语听力练习最有效的方法如下：
1、要想在短时间内提高大学英语四级听力，最好的办法就是多听
在不到一个月的时间里，不用听太多的辅导材料，找来历年真题的听力，反复听，把握出题的思路和录音的语速、语调。
2、尽力培养英语思维
如果你在听力时习惯于将每个单词和句子翻译成汉语，这既浪费时间，也影响理解，因为两种语言的结构和思维不尽相同。
在短暂的15秒钟内，既要听，又要理解、翻译，还要进行综合判断，很不容易做到，弄不好会影响以后的听力理解。大学英语四级听力提高最好的办法是逐渐培养用英语思维，不但可以节约时间还可以提高理解力。
3、尝试听前预测
大学英语四级听力理解从开始播放题头音乐到正式开始做题之前，大约有2分钟的时间，因此，大家可以充分利用这段时间去阅读试卷上各题的选择项，尽量争取在这2分钟内多看几道题的选项，这样就可以做到听前预测。
当然在听的时候也要避免因为过分注重每个单词而影响对全篇中心思想的理解。听前预测还要有一定的客观依据，即话题所使用的词语的范围，这种内容越具体范围就越窄。这样我们就可以通过阅读选项推测听力材料可能涉及到什么题材和它的内容。
4、力求快速标出答案
如果遇到难题，要当机立断，千万不要在一道题上花太多的时间。尽量余下几秒时间以便浏览下一题的选择项。通过再次浏览，我们基本上可以预测出所提问题的大致方向，从而可使自己在听力测试中处于主动地位。
考英语四级的准备方法如下：
1、结合兴趣学英语
备考过程中难免有倦怠和疲惫的情绪，这时候只要稍微改变一下复习方法，将业余爱好和英语四级复习相结合，就能轻松备考。比如一些喜欢看**的同学，可以多看一些英语动画片，尝试不看字幕来练习听力。
或者一些喜欢看小说的同学，可以选择一些英汉对照的书籍，看的时候关注作者的用词，可能会出现熟词僻意的用法，这也正是四级英语词汇的常考点。
2、选取适合自己的资料
虽然市场上有关英语四级的复习资料多如牛毛，但并不是每本资料都适用于每个考生。选取资料一定要考虑自己的英语基础和短板。
比如一个词汇量和语法尚可的考生，他只需要注重答案解析和解题技巧的真题，大部分英语四级真题试卷都适用；相反，基础较差的考生则更需要注重讲解真题词汇和语法的书籍。
3、熟悉四级考试的流程
考生在备考后期，一定要严格按照考试流程的顺序，和各题型的作答时间，训练自己的答题速度，并且为阅读题预留至少10分钟的时间用来填涂答题卡。
4、制定详细复习时间表
资料备齐后，考生最好根据自己的课程安排和实际情况制定一个详细的复习时间表。因为正值学期中，考生除了要备考四级外，还需要学习其他科目，如果没有备考时间表，很容易顾此失彼。
英语四级备考也是一个系统复习的过程，不是一朝一夕的事件。此外，时间表有助于督促考生细化复习内容，时刻进行归纳总结。
5、真题是最好的复习资料
英语四级历年真题卷是命题组完全按照考试大纲制定出来的，涵盖了所有英语四级重点词汇和主要考点。而绝大多数模拟题或预测题，不具备真题命制的严谨环境，在文章选取或题目命制上均与真题有所差异。所以考生在复习时，应以真题为纲，有效利用真题。
6、反复听写真题听力材料
这个方法类似于专四考试中的听写题，考生可以选取一套真题听力录音，不看选项，也不看录音原文，直接一句一句地听写。每次写不出的地方先留出空格，再反复听两到三遍。一套题听写完毕后对照录音原文，勾出错误的和没有写出来的部分，重新听一遍录音。
找出自己没有听写出来或听写错误的原因，是由于单词连读、弱读的问题，还是由于口音的差别和单词拼写不正确。分析完后，重新听写。这个方法既可以练习听力，又可以帮助考生积累生词。
