1、羊汤里放白菜炖比较好
材料：羊肉200g、白菜200g、油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、洋葱适量
2、做法：将羊肉洗净，切小块，备用;将姜和洋葱倒入锅中，爆香，然后将羊肉倒入锅中煸炒;爆香后，加入水，继续煮;煮汤的同时，将白菜洗净，切碎; 待汤开后，加入大白菜和盐;待大白菜炖熟后即可。
炖羊肉汤最佳配料
1.炖羊肉汤，可以搭配一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋、菜心等，能起到清凉、解毒、去火的作用，既能利用羊肉的补益功效，又能消除羊肉的燥热之性;2.炖羊肉汤，可以放点莲子心，有清心泻火的作用;3.炖羊肉汤，可以放一些海产品，如海带、海参等，也有温补脾肾的功效;4.炖羊肉汤，可以加入豆腐，能增添更多的蛋白质;5.炖羊肉汤，可以加入少刺或去刺的新鲜鱼片，营养价值更高，也适合脾胃稍嫌虚弱的老人、儿童食用。
喝羊汤的禁忌：1、有高尿酸血症的人不适宜食用，因为羊汤当中含有非常多的嘌呤，如果喝的过多会导致嘌呤进入体内，进而会引起尿酸水平的进一步增高，导致痛风的高发而危害健康；2、高脂血症的人不易过多食用，因为羊汤当中也含有丰富的油脂，如果摄入过多会导致血脂进一步增高，进而会引起心脑血管疾病的高发；3、从中医食疗的角度上来讲，阳盛、虚火的人避免食用，因为羊汤性偏温热，如果再喝羊汤会引起上火的症状进一步加重而引起不适。
炖羊肉最佳配料是白萝卜，白萝卜是百搭的蔬菜，本身没有什么特殊气味，可以和腥味比较重的肉类炖汤，减淡腥味。具体做法如下：
主料：羊肉400克、白萝卜一根。
辅料：姜2片、枸杞少许、盐适量、鸡精一大勺、胡椒粉一勺。
步骤：
1、准备食材。
2、冷水将羊肉入锅烧开洗净。
3、萝卜去皮切滚刀状。
4、放入砂锅中加入适量的水和姜片烧开后转中小火继续煲40分钟左右。
5、将萝卜放入继续煲15分钟左右。
6、起锅之前放入洗好的枸杞和其他调料，最后撒一些香菜即可。
