1.淘米水：? ? ? 淘米水里边有一 定的蛋白质、维生素、还 有微量元素，用它来洗脸真的有很好的淡斑嫩白肌肤 的作用。但是凡 事都有个度，如果用的次数过? 多肯定也不好，所以不能每天用，隔一两天用一次就行。
2.鲜果美白祛斑：? ? ? ?做法：取 柠檬、香蕉、苹果等 新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新 鲜鸡蛋清一个，搅拌成泥 状，用刷子均匀涂于脸上，也可以涂在脖 子上，20分钟后 用清水洗净。
3.菟丝子祛斑汤：? ? ? ?处方生地15克 ，熟地 15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿胶9克，枸杞 子9克。功能主治滋肾养血，除斑。主治肾 亏血虚。用法用量? 水煎服，日服 1剂， 分2次服。
4.祛斑水蜜丸： 柴 胡6克，郁金10克，白芍10克，生地、熟地各10克，枸杞15克，当归15克，制首乌10克，黄精10克，茯苓10克 ，大枣3个。5剂。将5剂量的药打粉，做水蜜丸，每日2次，每次5克（约可 乐盖一平盖），温开水送服，需坚持服用至完。
5.柠檬：? ? ? 操作方法：柠檬30克， 研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲 温水适量， 涂到斑点处约3分钟。
一、奇异果薄荷美白：? ? ? ? 奇异 果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核 切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或 依个人喜好 冷藏后饮用。
二、桃花白芷酒： 配料：新开桃花25克，白 芷30克，白酒1000克。制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没 有大瓶子可分 装成几 小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少 许搽面部。功能：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白 酒，有 活血美容作用。
三、西瓜敷脸：? ? ? 西瓜可去油脂，改 善皮肤出油状况。材料：吃剩 的西瓜。做法：把西瓜的果肉剔除，露出 青色的果皮 ，敷在脸上5 -10分钟再洗干净 。注意：敷完脸后记得洗干净脸皮 上西瓜留下 的甜味。
推荐： 猪肾薏苡仁粥：
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。
适用于面部黑斑、雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻。
20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
功效润肤悦颜。
适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。
将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日1次，每次1小碗。可经常食用。
