问题分析：你好维生素E和维素C是可以一起吃的.饭后饭前吃区别不大.一天吃一粒是可以的只要服用适当是没有什么副作用的放心好了
意见建议：不过在服用过程中维生素E属于脂溶性维生素也就是不溶于水建议放在饭后服用这样更利于吸收和代谢维生素C属于水溶性维生素服用时多喝水促进吸收和代谢补充维生素C注意先多后少不要马上停服两种维生素都有助于皮肤更好淡化色素和皱纹另外还要注意虽然维生素E通常是无毒的.但是当服用高剂量时它可引起反胃胃肠气胀腹泻和心脏急速跳动的不良反应同样维素C过量也会产生副作用所以一定要根据自己的情况掌握剂量.祝你身体健康
