很多躁郁不安、心神不宁的情况，可以通过食疗的方法去调理，红枣粥就是不错的选择，想要了解红枣粥的做法，功效，接下来就跟着来了解下吧，红枣与一些食材搭配起到不同的养生效果，起到不同的缓解疾病症状。
红枣桂莲粥做法：将糯米、红枣、莲子购买回来，分别的清洗干净，然后一起入锅加水适量煮粥，旺水烧开以后再转用文火煮熟，等煮至浓稠时加入桂圆肉、冰糖再煮一会儿就能够吃了，红枣桂莲粥适用于心脾两亏、失眠多梦、气血不足、食欲不振、阳痿、遗精、早泄、四肢无力等症状，有生津润燥、安神养血的功效。
红枣菊花粥做法：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克购买回来，将材料分别清洗干净，放入锅内加入适量的清水煮粥，等粥煮至浓稠时放入适量红糖即可。红枣菊花粥有保健防病、驻颜美容的作用，对健脾补血、清肝明目有不错的效果。想要面部美丽的也可以喝此粥。
薏米红枣粥做法：薏米50克、红枣10枚、糯米100克、红糖适量，将薏米、糯米分别淘洗干净，在用清水浸泡4小时，在放入锅内，加入适量的水煮粥，先用大火煮开后转至小火，粥差不多的时候红枣洗净沥干放入进去，熬至米粒糊化成粥状即可盛出食用，根据个人偏好可加红糖。薏米红枣粥有暖脾胃，补中益气的功效。
红枣的食用方法、红枣粥做法，就介绍这么多，以上介绍了红枣桂莲粥、红枣菊花粥、薏米红枣粥，相信大家都看到了，这些食材在市面上都很好购买，只要有超市基本上都不会缺少这些材料，想要达到养生效果那就行动起来购买回家煮粥喝吧。
红薯红枣粥的做法
小米红枣粥的做法：
主料：小米100克。
辅料：红枣10克、冰糖10克。
步骤：
1、首先将小米淘洗干净。
2、然后将小米加水入锅，准备开火煮。
3、再加入红枣、冰糖。
4、大火煮沸转小火熬40分钟，这样就完成了。
红薯红枣粥做法
主要食材：红薯，大米，红枣
具体制作步骤：
1、首先我们将红薯清洗干净，然后削皮，将红薯切成小块，盛入盆中备用，把红枣去核备用。
2、准备适量的大米，将大米淘洗干净，
3、锅中倒入适量的清水，然后倒入清洗好的大米和切好的红薯和红枣，盖上盖子，大火烧开，转中小火炖煮，一般炖煮大约半小时左右即可
好了，这样一道简单又美味的红薯红枣粥就做好了，做法简单而且又非常好吃又营养，喜欢的朋友可以试着在家做一下。
烹饪小贴士：
1、做红薯大米粥时，先将红薯放入锅中煮开，然后再倒入大米，这样红薯更加的软烂，味道非常的好
2、一般我们买到的红薯分为黄瓤和白瓤两种，黄瓤的红薯含糖分比较高，比较甜一些，白瓤的红薯含淀粉比较多，非常的面而且甜，
3、煮粥时，中间一定要搅拌几次，这样防止粘锅，如果有电饭煲的话建议使用电饭煲煮
红薯营养价值：
1、防治便秘，含有淀粉和纤维素，在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行。
2、防癌抗癌，可抑制癌细胞的产生和增长，对防治肠癌有其独特作用。
3、防治肠胃病，有助于食物的消化吸收。
4、防治心脑血管病，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，能防治心脑血管病。
