王豆可以和怎么一起煲汤有营养

核心提示黄豆与猪蹄一起煲汤喝,口感清香鲜美,营养价值高,有补血补气、补肾养颜、美容护肤的功效。做法1.猪蹄洗净剁成小块,可以让超市的师傅剁。锅中放冷水,猪蹄,大火烧开(注意水开即可),此时汤水浑浊,且有浮沫。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中,将猪蹄冲洗

黄豆与猪蹄一起煲汤喝,口感清香鲜美,营养价值高,有补血补气、补肾养颜、美容护肤的功效。

做法

1.猪蹄洗净剁成小块,可以让超市的师傅剁。锅中放冷水,猪蹄,大火烧开(注意水开即可),此时汤水浑浊,且有浮沫。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中,将猪蹄冲洗干净,再放回锅内。

2.干净猪蹄加冷水大火烧开后,换中火,炖一小时到一个半小时,中间放泡好的黄豆。

3.用筷子戳猪蹄,戳得动就是烂了。加盐,喜欢的话放鸡精,我一般不放。好了完成!

1、准备食材:黄豆1小碗,清水2小碗,八角1个,老抽2汤匙,白糖1汤匙,食盐1小勺,熟白芝麻适量。

2、黄豆清洗干净后,添入清水泡发。(夏天的话一般浸泡5-6个小时就差不多了,冬天气温低,一般提前一晚浸泡最好)

3、黄豆泡好后,沥干水分,倒入锅中,再添入2小碗的清水,加入1个八角,1大勺白糖,2汤匙老抽,搅拌均匀后大火煮开。

4、大火煮开后,转小火炖煮35分钟左右。

5、35分钟后,加入1小勺的食盐,继续炖煮至汤汁浓稠,豆皮微微变皱。

6、汤汁浓稠后,要用勺子不断地搅拌黄豆,以免粘锅。

7、最后出锅装盘,再撒点熟芝麻,就可以开吃了。

 
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