番薯叶都有哪些比较好吃的做法

核心提示这可就太多了,番薯叶可以加点肉沫清炒,还可以用蒜泥耗油凉拌、剁碎当成菜做成菜饼子或者锅贴,还有就是番薯叶炖大棒鱼加上锅一周的大饼子,这些都是非常好吃的做法。第一种很好吃也是最常见吃法就是清炒或者加点肉清炒番薯叶。这种做法非常简单,注意在选购

这可就太多了,番薯叶可以加点肉沫清炒,还可以用蒜泥耗油凉拌、剁碎当成菜做成菜饼子或者锅贴,还有就是番薯叶炖大棒鱼加上锅一周的大饼子,这些都是非常好吃的做法。

第一种很好吃也是最常见吃法就是清炒或者加点肉清炒番薯叶。这种做法非常简单,注意在选购番薯叶时要选择嫩一点好炒,要不然如果太老就会出现干炒炒不熟那种感觉,即使炒出来也不好吃,就像吃着干巴巴那种草一样,丧失了独属于番薯叶那股清香味道,所以番薯叶选择时非常重要,要嫩一点尽量不要梗或者少要梗,炒的时候可以焯一下水,然后加点蒜末爆出香味加入肉沫煸炒出油,最后放入番薯叶和蚝油酱油之类调味,翻炒均匀即可,非常好吃还好做。

第二种就是凉拌番薯叶,这也是简单而且充分保留营养元素一种做法。简单焯一下水,放入蒜泥和辣椒圈、芝麻、蚝油、香油等拌匀即可,这种做法可以说是最快速而且充分保留番薯叶原味和营养,可以尝试一下。

还有最后一种我非常喜欢吃的做法就是地瓜叶炖大棒鱼,加上玉米饼子。在海岛或者沿海地区比较常见,这里把番薯叶叫做地瓜叶,大棒鱼本身很腥单独炖着吃口感一般,但是和地瓜叶一起就会一定程度上去除腥味,带上地瓜叶的清香,在吃上几个玉米大饼子就着鱼汤真是太美好了,鱼就处理好正常下锅炖就行,在周围贴上一圈玉米大饼子,最好是热水面饼,这样比较松软好吃,都知道玉米饼会有一点柴柴口感,所以可以就着鱼汤和鱼肉一起吃,在快出锅时放入地瓜叶就可以,这样来一锅以前可是招待贵客才能吃上。

哈喽!大家好,我是王大厨,今天给大家分享一道粉蒸地瓜叶的家常做法。

粉蒸地瓜叶

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准备食材:地瓜叶500g 面粉100g 蒜蓉10g

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制作方法:

1、首先把地瓜叶洗净放入3g盐拌匀腌一下;(吃的时候就不用放盐了,我选的叶子和梗都是嫩的)

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2、放入面粉;(一层一层的拌)

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3、蒸锅烧水,把拌好的地瓜叶子放入铺有屉布的笼屉里上锅蒸6—7分钟;

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4、把蒸好的地瓜叶子晾凉装盘放入蒜蓉;

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5、制作完成,吃的时候拌一下,简单易学又好吃。

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技术总结:

这个季节正好是吃地瓜叶的季节,摘的时候取地瓜尖最好,这个位置比较嫩。

蒸的时间根据地瓜叶的老嫩程度适当掌握时间。

吃的时候,可以蘸蒜泥吃,或者和蒜泥拌在一起。

根据个人口味,拌的时候也可以放入其它调味料,如:香醋、辣椒油、香油等。

 
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