青椒既能做主菜,又能做配菜,怎么搭配营养又好吃?

核心提示青椒往往被我们当作是一款配菜,其实青椒也是可以做主菜的哦,而且青椒可是非常下饭的,配上一碗白米饭,那感觉真的太美妙了,随随便便都能吃吃下两碗米呢。今天小编为大家带来一些青椒为主菜的吃法,营养健康又美味,快来学一学吧。第一个:虎皮青椒。首先把

青椒往往被我们当作是一款配菜,其实青椒也是可以做主菜的哦,而且青椒可是非常下饭的,配上一碗白米饭,那感觉真的太美妙了,随随便便都能吃吃下两碗米呢。今天小编为大家带来一些青椒为主菜的吃法,营养健康又美味,快来学一学吧。

第一个:虎皮青椒。

首先把青椒洗干净,然后把青椒籽去掉,注意不要把青椒弄烂哦,然后起油锅,倒入油,油热后下入蒜瓣爆香后将青椒下入锅中,这时候要用小火慢慢煎,当青椒的一面煎到金黄后翻面继续煎。连续翻面三四次,当青椒出现褶皱的时候在锅中加入蒜末、生抽、醋、白糖翻炒。炒的时候要把青椒拨到一边哦。

第二个:青椒炒红椒。

将青椒和红椒洗干净,去籽后切成三角块状。然后葱切成小段,蒜切成小片。起油锅,油热后加入葱和蒜爆香,接着将青椒红椒同时倒入,翻炒均匀。如果太干可以加小半碗水,最后加入盐、味精、调味即可。

第三个:青椒饼。

青椒饼是我最爱的一款饼。做的时候先将青椒洗干净,然后切成丝。接着碗中打入三个鸡蛋,搅匀后加入适量盐和黑胡椒。起平底锅,油热后下入鸡蛋,将蛋液晃匀在整个平底锅上,然后将青椒丝均匀撒在鸡蛋上,待蛋液底部凝固后翻面煎熟即可食用。吃的时候配上蒜汁更棒哦!

第四个:青椒酿肉。

青椒酿肉是青椒美食中最高大上的一款了。首先将青椒洗干净,挖出籽。然后将葱姜蒜打碎切沫。加入碎里脊肉和一个鸡蛋,还有耗油、酱油、生抽、淀粉、糖、盐搅拌均匀,一定要顺着一个方向搅拌,这样陷才能够黏稠。

然后将馅料塞进青椒中,注意不要将青椒弄烂哦。最后起油锅,倒油,油热后下入塞好陷的青椒煎,时不时将青椒翻面,待青椒表面出皱纹后把酱油、生抽、盐、糖拌匀倒在锅中,大火收汁即可。

第五个:糖醋青椒。

把青椒洗干净去籽,切成大块。起油锅,油热后下入蒜瓣,爆香后下入青椒,待青椒起皱以后将生抽、老抽、醋、糖、盐调匀后倒入锅中翻炒。最后加入小半碗开水把青椒炖入味,待完成后大火收汁即可。

青椒可以炒什么菜好吃

腐竹、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、茄子、香菇、金针菇、土豆、蒜苗、豇豆、豆腐、火腿肠、洋葱、胡萝卜、鱿鱼、香炒、玉米粒、豆皮、木耳、豆干、鸡块、鲜百合等适合炒青椒。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富,可凉拌、炒食、煮食、作馅。

青椒为植物界,双子叶植物纲,合瓣花亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。

一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经长期栽培驯化和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入,现全国各地普遍栽培,青椒含有丰富的维生素C。

青椒土豆丝

所需食材

土豆两个、青椒适量、植物油适量、盐适量、白醋少许、鸡精适量、白醋少许、明油适量、水淀粉少许。

做法步骤

1、准备两个土豆,选用新鲜一点的,这样水分大口感好。选用黄心土豆,这样炒出来颜色更好看。

2、将土豆去皮,去皮后的土豆,先切一刀,这样不容易滚,更好切。然后先将土豆切成片,然后切成粗细均匀的丝。切好的土豆丝,放入清水中,加适量的白醋,防止土豆氧化变黑。

3、准备适量青椒切成丝,装入盘中备用。泡好的土豆丝,洗去淀粉。多清洗几遍,这样炒的时候不容易粘锅,而且更爽脆。

4、锅中水烧开,加少许的油、适量的盐、少许白醋,然后倒入土豆丝,焯水三十秒,焯好后捞出。然后用凉水冲凉,这样吃起来口感更脆。

5、锅烧热,加油滑锅,防止粘锅,烧至冒烟倒出。锅中加适量油烧热,油热后放入青椒,炒出辣味,炒出辣味后,倒入土豆丝,翻炒几下。

6、翻炒均匀后,开始调味,加入盐、鸡精、少许白醋,然后大火翻炒30秒。炒土豆丝火一定要大,这样炒出来才好吃。然后加少许水淀粉勾芡。

7、出锅前淋适量明油,增加菜品亮度,翻匀之后,即可出锅装盘。

 
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