河虾的做法,补钙又防老的水煮河虾怎么做好吃

核心提示食材主料河虾150g辅料料酒适量盐适量姜适量青蒜2根水煮河虾 步骤1.准备食材,食材洗净备用2.将河虾用适量醋 黄酒 姜片 蒜头 盐 腌制15分钟3.腌制好以后倒入锅内,加适量冷水4.中小火熬煮至翻滚,用铲子来回拨动几下,继续煮两分钟5.熟

食材

主料

河虾

150g

辅料

料酒

适量

盐

适量

姜

适量

青蒜

2根

水煮河虾 步骤

1.准备食材,食材洗净备用

2.将河虾用适量醋 黄酒 姜片 蒜头 盐 腌制15分钟

3.腌制好以后倒入锅内,加适量冷水

4.中小火熬煮至翻滚,用铲子来回拨动几下,继续煮两分钟

5.熟透的差不多,放入剩下的蒜根

6.一碗水煮河虾就大功告成啦

水煮虾的做法

1、新鲜的大虾先用剪刀剪掉虾须,再取一根牙签,从虾头和虾身的连接处开始数,在第三个关节处,轻轻将牙签穿进去,再把虾线慢慢挑出来。

2、很多人没有耐心,懒得一个一个去挑虾线,往往洗净后直接就煮着吃,这样做是很影响口感的,因为虾线是虾的消化道,里面有很多脏东西,又腥又苦,如果不去除,虽然对身体没有什么害处,但是会掩盖大虾清甜的味道,吃起来还会觉得牙碜。

3、锅中加水,烧开后加入适量的姜丝和料酒,然后再次烧开后再放入大虾,水开后继续煮3分钟左右,看到大虾颜色变红时将大虾捞出,然后过一下凉开水后立马控水捞出,多加过水这一步,可以使虾肉更紧实鲜嫩,而且易剥壳!

4、做水煮虾时不要直接下锅煮,要先将水烧开后,加入姜丝和料酒后再放入大虾煮,如果大虾直接放到锅中加凉水煮,煮制的时间就会很长,虾肉就会被煮得又老又柴。而且煮虾时如果只加清水煮,煮出的虾往往会很腥,姜丝和料酒都有很好的去腥作用,加姜和料酒煮出的虾鲜美不腥气。

5、又鲜又嫩的大虾就煮好了,煮虾简单,摆盘就显得很重要,完美又有创意的摆盘也是很加分的哦,中间再配上一碟,用来待客也超有面子。

材料:虾700克。

辅料:花椒5克、生抽10毫升、香醋10毫升、芝麻油5毫升、姜蒜20克。

具体步骤:

1、花椒提前用冷水浸泡。

2、虾洗干净,剪去长须。

3、浸泡后的花椒,连同浸泡花椒的水倒入煮锅。

4、将虾倒入煮锅。视情况再加适量的水,盖上锅盖煮,煮至虾变色即可。

5、姜蒜切碎放在碗中,要切不要剁。

6、添加生抽。

7、添加香醋。

8、再加芝麻油搅拌均匀作料汁。

9、虾煮熟,捞出沥干水,配上料汁即可享用。

扩展资料:

虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;

对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

尤其值得一提的是,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子(虾卵)又名虾春,含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。

参考资料:

-水煮虾

 
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