扇贝怎么烹饪比较好吃?

核心提示扇贝是海边人最常吃的海鲜之一,因为有地域优势,我们多数都吃活的扇贝,所以最好的吃法就是水煮、拌着吃,能吃到扇贝的鲜香。对于冻货的扇贝一般就采用各种烹饪手法做,特别小的扇贝都用来包馅、做汤。一、扇贝拌小葱原料新鲜扇贝500-1000克,小葱(

扇贝是海边人最常吃的海鲜之一,因为有地域优势,我们多数都吃活的扇贝,所以最好的吃法就是水煮、拌着吃,能吃到扇贝的鲜香。对于冻货的扇贝一般就采用各种烹饪手法做,特别小的扇贝都用来包馅、做汤。

一、扇贝拌小葱

原料新鲜扇贝500-1000克,小葱(香葱)2根,花椒油、海鲜酱油、白糖、彩椒(或香菜等)各适量。

做法步骤

·?将新鲜扇贝放入清水中洗刷、冲洗,加适量盐浸泡,20分钟左右,待其吐尽泥沙。

·?冷水上笼屉蒸,水开后5分钟即可,拣出晾凉,取出贝肉。去除黑色的消化腺和鳃,入盘中。

·?小葱摘洗干净,斜切成2-3公分的段,备用。

·?把处理干净的贝肉和小葱装盘,加花椒油、白糖、海鲜酱油、彩椒拌匀即成。

这道菜品看似简单,但是要注意把控食材的新鲜度。

一看外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝,过小的,肉少而食用价值不大,

二看壳是否张开, 张不开或张开后不能合上的为死扇贝,不能选用。

二、扇贝炒尖椒(韭菜)

原料冻扇贝300克,尖椒2根,姜丝、白糖、海鲜酱油、精盐、黄酒、植物油各适量。

做法步骤

·?1、锅中水烧开,把洗干净的扇贝焯水后1-2分钟捞出控水,时间不宜长。尖椒切丝。

·?2、锅里倒油,把尖椒过下油捞出,备用。

·?3、锅里倒适量油,放姜片爆香,倒入扇贝肉翻炒,加适量黄酒去腥(也可在焯水时加入)。

·?4、再把尖椒丝放入锅内一起炒。

·?5、要提前把汁调好。适量的蚝油、海鲜酱油、白糖和水,倒入碗中,一起加入锅中迅速翻炒,口味重的可以加精盐,主要根据个人口味调。这时火不宜大,味道调好后出锅装盘即成。

如炒韭菜,省略步骤2,在步骤4时,先放入韭菜根,稍炒软些后放入韭菜叶,这样可以避免韭菜叶炒烂。

三、扇贝知识分享

1、扇贝营养

扇贝含有降低血清胆固醇物质,有使胆固醇下降的作用。还含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。这些都为人们爱吃扇贝增加了理由。

2、选购技巧

新鲜贝肉色泽白有光泽,无异味;手摸时有爽滑感,有弹性。

不新鲜贝肉色泽黄暗无光泽,有酸味,手感发粘,弹性差。

3、储存要点

鲜活的扇贝不适合放在冰箱长时间保存。

应放清水中,待扇贝吐尽泥沙后,尽快烹饪。如果确实需要保存,就先不要清洗它,不要清洗它!在表面抹上盐,再用保鲜膜包住放在冰箱内冷冻保存,这样保存时间可长一些,肉质不会发生明显变化。

辣炒扇贝肉制作步骤如下:

材料准备:500g扇贝肉,一段葱、两个蒜,一个红尖椒,一个绿尖椒,适量料酒,适量油,适量干辣椒,一勺豆瓣酱,适量鸡精,少量生抽。

1、扇贝肉解冻清洗干净。

2、将葱、蒜切片,红绿尖椒切片。

3、锅中加入清水烧开,加入适量料酒,加入清洗好的扇贝肉,锅开捞出即可。

4、锅中倒入凉油烧热,放入干辣椒炒香,再加入切好的葱、蒜、红绿尖椒,炒香后加入一勺豆瓣酱炒香。

5、再倒入煮好的扇贝肉,加入适量鸡精,少量生抽,大火翻炒均匀即可出锅。

 
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