春季养生应当以养护肝脏为主要，调理身体内的阳气，使之不断充沛。肝的主要功能是保持和维护周身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会畅通，脏腑功能才可以正常地发挥，不然会使气血瘀滞，百病丛生。
那么，春季该如何养肝？广州医科大学附属中医医院针灸科主任中医师陈楚云教你四个方法来养肝。
春季宜早睡早起。肝经当令是丑时，丑时是指凌晨1点到3点。
中医认为，肝主藏血，只有当人体静卧时候，气血才能归于肝脏。
人体每天的许多毒素都是通过肝脏排出来的，若肝没有足够的能量去养护自己，毒素及废物就会积聚，继而发生疾病。故要养好肝，丑时一定要有好的睡眠。
都说春天要养肝，饮食宜少酸增甘。根据中医五行学说，酸与肝相应，脾与甘相应；肝气过旺会制约脾的功能，出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。遵从少酸增甘原则可抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。
“少酸增甘”不是单纯的少吃酸味食物，多吃甘甜味食物。张梅解释，从中医五行角度出发，凡是属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味，如石榴；具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味，如山药、核桃、黑米、燕麦等五谷杂粮。
春季饮食应多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、姜、瘦肉、鱼肉、大麦、小麦、蜂蜜等具备和缓功效的食物。肝五色为青，故应多选择绿色新鲜蔬菜进食。
足厥阴肝经属肝络胆，与肝、胆、胃等均有联系，拍打肝经法可以很好地疏肝、护肝、养肝。
具体操作：一般取坐位，一条腿平放在另一条腿上，按经络循行走向，从大腿根步一直拍打到脚底，力度适宜，以自身耐受程度为主，时间为20-30分钟。勿在饱餐后进行，操作过程中可在相应穴位或其他阳性反应点处多停留，尤其是行间和太冲。
行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。此穴对于治疗肝病十分有效，每天进行两次指压，每次30下即可。
太冲穴，在足背侧，当第一、二跖骨间隙的后方凹陷处。凡属肝气郁结、肝火上炎、肝血不足、肝阳上亢等证，均可选用此穴。它能降血压、平肝清热、清利头目，对女性的月经不调也很有效果。
《黄帝内经》指出：“怒伤肝，悲胜怒”。现代人因为生活、工作等原因导致的种种压力矛盾使其困扰不已，情绪未免控制不佳，从而影响身体健康。
肝具有疏散宣泄的功能，若其正常运行，则气机调畅，气血平和，心情舒畅。所以，春季养生情志方面需保持心胸开阔，精神愉悦，保持生机。
假期大学生春夏季西双版纳旅游攻略
放心去
勐泐大佛寺
古代傣王朝的星家寺院，充分展示南传佛教的历史与传统文化色彩
中科院植物园
中科院植物园是集科学研究物种保存和科普教育为一体的综合性风景名胜区
不建议
大益庄园
大益庄园坐落于云彩环绕的茶山中，以售卖茶叶为主，不感兴趣的没必要去
曼远村
向往生活的拍摄地，就是个村庄没什条件，离市区较远且交通不便，不建议专程来
放心去
曼听公园
曾经的傣皇室御花园，穿上美美的长裙或傣族服装很nice， 很出片
原始森林公园
以孔雀文化为主的野生动物展示景区，还有各种各样的野生动物
不建议
独树成林
靠近中缅边境的地方，景区就是一棵古树比较出名，没有什么特别的看点
基诺山寨
实景演艺体验地，是了解基诺文化的窗口，比较小众化，不感兴趣的可以不去
放心去
野象谷
在中国要看亚洲野象，必须到西双版纳野象谷，和大象互动，观看大象表演
星光夜市
不出国门的东南亚夜市，真的超级超级繁华的夜市，很多美食
放心去
总佛寺
西双版纳最高级别的寺庙，这里是宗教圣地，来到这里让你穿越到泰国
景洪大金塔
西双版纳最大室外塔寺，是星光夜市与澜沧江畔的地标，非常值得来打卡
√住宿指南
①告庄西双景：主打特色客栈，大部分装修都是以泰式和傣式风格为主，住宿在150-200元.客栈装修和环境都不错高端住宿在300左右，带游泳池等。
②景洪市中心：主要是老牌酒店居多，100-300元，就是三星四星酒店了，交通便利，离江边夜市近，江边有酒吧街附近有超市和商业街，比较热闹便捷。
③万达度假区：离市区较远，但是环境优美，高端酒店为主非常适合来西双版纳避寒的度假的人群入住，现在已开通了万达广场到告庄的专线公交，增加了交通的便利。
√)住宿避坑
①路边大爷大妈揽客千万不要去，费用比较便宜，但是住宿环境差
②景洪有很多星级酒店，可以满足大多数人的住宿需求
③来玩之前定要提前在网上预定好酒店哦
④不要看到好看的酒店就直接订，花点时间到各个平台多刷一刷评价、评分星级、服务等
⑤不要到版纳再定住宿，尤其是旺季出行，酒店的价格会猛涨，且很抢手，要早做准备
西双版纳美食推荐
①傣味烧鸡：与传统烧鸡不同，版纳烧鸡更喜欢加入柠檬和椰蓉等，增添一分清香
②簸箕宴手抓饭：是云南广西一带的风味美食，多种菜品搭配，用簸箕端上迎客
③包烧：包烧是傣族特有的烹饪方法它不用锅具，而是用天然的芭蕉叶把要烧的食物包在其中，在炭火塘中烤熟而来
④竹筒饭：竹筒饭是云南少数民族常吃的一种主食，米饭中渗入竹子的清香，和调味品的鲜香，使之成为一道风味美食
⑤冻豌豆粉，豌豆粉质地爽滑，口感极佳清凉可口，解暑佳品哦~
⑥香茅草烤鱼：滇南地区的罗飞鱼烤法，佐料放进鱼腹，用香茅草叶捆好烧烤，入味好，极为鲜美
⑦菌味火锅：到了云南必吃的菌菇，非常新鲜
⑧老挝冰咖啡：口感香浓，超级好喝春鸡脚：酸辣劲爽，美味可口
卵石鲜鱼汤：卵石鲜鱼汤是布朗族的特色菜。鱼汤鲜美味甜，而且具有烧石的香味。
①酸笋煮鱼：酸笋煮鱼是傣族的一道名菜。酸笋采用的是夏天破土而出的嫩竹，去外壳切成丝，加入盐巴、辣子等腌成酸味
√避坑指南
1.在夜市不建议买手工饰品之类的，大多都是义乌小商品，跟平时网上买的差不多的
2.记得准备一双舒适的平底鞋，最好是运动鞋!旅游都是日行万步的，一双舒适的鞋子，很重要
3.不要用手去触摸当地孩子的头
4.神像不可以随便摸，佛寺里的鼓也不可以随便敲打
5.傣秀门票选择尽量B区，然后选高的位置，看的比较全面
6.不要在集市上购买到的“缅甸玉”之类的物品，多半是假货，最好到大型商场内购买，并且索要发票
7.请香需要额外给钱，不要随便领取祈福卡和手链，要收钱的8.带一把晴雨伞，版纳的阵雨都是说来就来，一不小心，就成落汤鸡了
9.版纳的口味偏东南亚口味，饮食以酸辣为主，口味清淡的提前和店家说
10.景区很多东西都很贵，特别是翡翠，没有办别的技术，最好不要在流动摊贩那买
11.星光夜市傣族写真统一价199一套，建议自己买一套衣服70块，自己用手机拍
12.西双版纳从市区到景区打车出行比较贵，建议可以跟个当地团，住宿，交通和门票，都不用自己操心了
13.出行优先选择景区大巴
西双版纳经典5日游路线
Day 1：抵达版纳→专车接机→星光夜市→大金塔
Day 2：野象谷→原始森林公园
Day 3：曼听公园→总佛寺一下午茶
Day 4：傣家最美乡村→般若寺→勐泐大佛寺
Day 5：睡到自然醒→返程
Tips：类似上面的5日游的路线， 在西双版纳都建议跟当地团比较好哦!从接机到安排旅馆到景点门票等都帮你打点好!重要的还是全程专车接送，省去了自己找车的麻烦!而且人均1K左右就可以啦!路线、交通、住宿等都不用操心哦~玩的也很开心
