不知道大家有没有同样的感觉，出去聚餐的时候经常会选择各种自助餐，但是觉得怎么吃都吃不回本，所以我根据这么多年吃自助餐的经验，总结出几点跟大家分享。。。
记住！吃自助餐的最高境界就是“饿得扶着墙进去，撑着扶着墙出来”
首先：去之前做好攻略。 每个自助餐餐厅的美食都不一样，现在还有很多自助火锅自助烧烤之类的，所以事先要做好攻略，去一些团购网上看好评价，看看菜品有哪些，性价比合不合算之类的。
其次 ：一定要空腹去：既然打算去吃自助餐了，那之前就不要吃任何东西，去的时候
也不要喝水什么饮料什么的，空腹去吃是最合适的。然后记得多次少拿，这样可以多走动一会，不容易饱，还可以拿到好多好吃的，因为很多东西都是每人每次限拿的。
第一步： 先吃水果，不要一开始就吃肉，那样会很容易饱，也不要一开始就猛喝东西，这样更容易饱，主食什么的其实也是可以省略的。先挑水果吃，尽量挑贵的吃！
第二步：
进攻生鲜 不用羞涩不用迷茫，直接杀向海鲜，三文鱼之类的生鲜类食品在人体中消化时间最长，约2个钟头，所以吃完水果，休息30分钟，然后毫不羞涩的吃海鲜，不要去吃鸡肉猪扒什么的，脑子被门挤了才吃那些，吃自助套餐肯定要吃生鱼片这些才能把成本收回来啊
第三步： 海鲜 吃完生鲜就直接进攻海鲜了 如螃蟹 龙虾等 记得这个时候脸皮要厚，那螃蟹什么的不要一两个的拿，一次拿个五六个吃个够本，哈哈 吃到这里开胃环节也差不多了，成本也基本上收回来了，哈哈
PS：海鲜的童靴好吃亏哦！
第四步 各种肉类 如 牛排 羊鸡扒 尽管吃 不要害羞哦 哈哈
第五步： 沙拉，吃完各种肉，基本也腻了，为了健康着想，需要一盘沙拉来前一轮的轰炸调理一番
第六步 ： 主食
第七步： 汤羹燕窝羹鱼翅汤可千万不要错过了！饮料就不建议喝了
吃到这里已经差不多了
第八步： 再来点甜点。慕斯蛋糕、蛋挞、提拉米苏、泡芙、核桃派等
走之前还来一个哈根达斯。。。。
最后 强调两点
1，一定要按照顺序进食最忌大杂烩我的一个同事就曾经吃到进医院
2、尽量少喝饮料，特别是碳酸饮料
3、吃够本就够了可别撑坏肚子了哈哈！
1传统吃法:方法是按照海鲜菜肴由便宜到贵的顺序，由弱到强逐渐适应食欲。收拾菜品之前，要把所有的菜品都巡视一遍，然后每样拿一点点，尝一尝味道，再决定重点放在哪个。
2君子吃法:这种吃法看似优雅，实则划算。诀窍是利用这种权衡。一步一步吃海鲜自助餐是一种享受，但是对于那些吃的少的MM或者先生们来说，他们不愿意贪得无厌，毁了胃口，甚至以后花钱减肥。所以君子吃饭的方式，就是拿食物的时候把热食和冷食分开。生鱼片和热食混在一个盘子里，不仅影响口感，还会破坏美感。懂得选择的人，更注重“质”而不是“量”。吃平时没有的食物更有意思。
3淑女吃法:这种吃法的关键在于热量低，价格高。很多女士选择吃低热量的肉类和价格高的水果蔬菜。一、用猕猴桃、火龙果等水果吃一点，主食选择海鲜鱼食。鱼食通常比较容易消化，不容易感觉油腻和饱腹。
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