台湾东部的公共交通主力为铁路、客运。
一、铁路车种大致上可分为种五种
1.自强号：长途快车，票价最贵
2.莒光号：长途慢车，票价次之
3.复兴号：特别车种(注)，票价介於莒光号和区间车之间
4.区间车：短程慢车，属於县市之间的每站都停的通勤列车，票价最便宜
5.太鲁阁号：台铁最新购入的的倾斜式列车，专门用来跑弯弯曲曲的北回铁路(台北←→花莲)。不发售无座票，票价和自强号相同。
注：台铁为了因应短期间爆增的客流量，在某些期间(春节等特定节日返乡人潮)、时段(周休二日出游人潮)加开的车班，并非每天都有的车次。比如说：台北→花莲→台东，台铁就有平价的周末复兴号列车，当然，相较自强号，车程可能会稍微久一点。
二、客运则只有两家供选择
花莲客运
鼎东客运
三、台湾好行
台湾观光局为了拓展观光，在几个县市推出「台湾好行观光巴士」，专门跑县市内的观光景点。花莲就有花莲纵谷线，台东则有纵谷鹿野线、市区海岸线。另外也有发售一日券、两日券，在使用期限内可以无限次搭乘，或者是套装行程。
老实讲，如果想在冬天游台湾东部，其实很不建议，因为冬季刚好是雨季，真正能作的大概就是泡温泉、雨中漫步茶园。而交通上，长途移动，比方说从台北到花莲，建议搭客运；在花莲，台东各景点，也许可以考虑包计程车，毕竟客运、台湾好行班次都蛮少的。
