菌汤的做法大全有什么

核心提示1、菌汤的做法一(1)松茸2个,蟹味菇适量,白玉菇适量,金针菇适量,虫草菇适量,枸杞子适量,香菜适量,浓汤宝猪骨汤 1个,盐少许,鸡粉少许,水适量,葱姜适量,胡椒粉少许。(2)菌菇去根部洗净。松茸切片。浓汤宝,方便味美。(3)锅中水烧开,放

1、菌汤的做法一

(1)松茸2个,蟹味菇适量,白玉菇适量,金针菇适量,虫草菇适量,枸杞子适量,香菜适量,浓汤宝猪骨汤 1个,盐少许,鸡粉少许,水适量,葱姜适量,胡椒粉少许。

(2)菌菇去根部洗净。松茸切片。浓汤宝,方便味美。

(3)锅中水烧开,放入葱姜、浓汤宝。放入菌菇,中小火煲至30分钟。

(4)放入枸杞子,汤有些浓稠关火,撒上香菜即可。

2、菌汤的做法二

(1)鸡肉500克,盐1茶匙,枸杞1小把,菌汤包1包。料包有猴头菇,姬松茸,花菇,草菇,木耳,红枣等,将所有食材放淘米水中浸泡一小时左右,洗净备用。

(2)锅内烧开水,将鸡肉滚一遍水,去浮沫,洗净捞出备用。

(3)将鸡肉放入砂锅,将猴菇撕碎,和原料放入砂锅。

(4)向砂锅中加入水,盖盖,大火煮开,转小火煮两小时左右。

(5)两小时后锅中加适量盐调味即可,可加少许枸杞。

3、菌汤的做法三

(1)新鲜菇类金针菇、草菇、杏鲍菇、较小型菇类皆可,香菜一把、肉丝、胡萝卜丝、水或高汤、生粉水、香油。调味料:盐、胡椒粉。

(2)菇类洗净,较大型菇类切成丝备用。

(3)锅内置水或高汤,将所有菇类及胡萝卜丝、肉丝下锅煮至沸腾。

(4)下调味料盐临起锅以生粉水勾薄芡放入香菜、椒粉及少许香油,保证好吃。

新鲜菌子做汤怎么做好吃

干贝杂菇汤

材料:茶数菇、秀珍菇、凤尾菇各少许(除了香菇外你喜欢的各种菌菇都可以),干贝10个,葱花1把

调味料:盐、鸡精适量

制作方法:

1、将干贝洗净,泡发半小时,菌菇洗净备用。

2、起锅烧沸半锅清水,放入干贝,中火煮15分钟,加入各种菌菇,再煮5分钟,加入盐、鸡精少许,撒上葱花,即可起锅。

劲霸双汁三菌汤

主料:百平菇、滑仔菇、红乳牛肝菌各100克 配料:菠菜汁150g、姜汁5 g、葱粒少许、生粉少许 调料:劲霸超浓缩鸡汁30g

制作方法:

1、将三菌用清水漂洗去盐味,取顶头一公分,倒入沸水氽透备用。

2、锅内放清水1200g烧开、放入劲霸超浓缩鸡汁、菠菜汁、姜汁调好味加入三菌烧开去沫加入少许生粉、淋入花椒油即可。 特点:含丰富矿物质、维生素、口感滑润、营养健康

野生菌汤

用料:鹅蛋菌、珍珠菌、鸣腿菌、姬菇菌、白萝菌、松树菌、天里菌各备60克,红枣、枸杞、姜少。

作法:将所有的菌摘洗净干水分放入煲中加水,用旺火烧开后,放入红枣、枸杞、姜煮开,加入调味料即可。

注意:各种菌一定要洗净并且煮熟,但不可煮得过久。

这款汤味鲜醇软滑,可是绿色保健食品哦。

各种菌类在大超市有得买,部分可能难买到,没办法了,少几样煮着也一样好吃.

猫耳朵菌菇汤

主料:见手青、松蘑、竹荪、肉末

调料:六月鲜酱油、盐、少许淀粉

做法:

1.取一部分见手青和松蘑,剁碎,与肉末调和拌匀,加一些六月鲜酱油,加淀粉做成丸子

2.锅中煮开水,先将见手青房入锅中煮5分钟后,再把松蘑和竹荪加到锅中,煮3分钟

3.将肉丸子放进锅中,煮3分钟后,把煮好的猫耳朵放进来,一起煮开,加点盐,菌汤猫耳朵就做好了。

很多人认为吃饭一定要有鱼有肉有青菜,营养才全面,其实,菌类的营养非常全面,一天吃200克的菌类,一天的营养就够啦。

PS:

再介绍一次鹰嘴豆:

鹰嘴豆在新疆已有2500多年的栽培史,是一种具有食用和药用价值的豆类植物。鹰嘴豆含有丰富的易被人体消化吸收的植物蛋白、粗纤维、亚油酸、维生素等人体必需的营养成分,其含有的10多种氨基酸中人体必须的8种氨基酸全部都有,是燕麦的2倍以上,油酸和亚油酸占总脂肪酸近80%,每千克含钙1100毫克以上,居各种豆类之首,多种微量元素也很高。

猫耳朵是怎么做的

主料:鹰嘴豆粉、面粉、鸡蛋

做法:

1.三分之二的鹰嘴豆粉与三分之一的面粉搅拌,鸡蛋打散后,用蛋液将豆粉和面粉和成面团

2.用手揪下一分钱硬币大小的面团,捏成猫耳朵的形状(没有时间,揪成面片就可以了)

3.锅中加清水烧开,将猫耳朵放进去,煮熟后捞出备用

清蒸三塔菌汤

原料: 三塔菌 500 克 ,西红柿 250 克 ,清汤 1500 克 ,精盐 5 克 ,料酒 25 克 ,味精 3 克 ,胡椒面 2 克 。

制作:

1、 先将三塔菌用凉水洗净泥沙,揭下菌伞,再洗净盖底页缝中的泥沙,撕成条,削去菌把表面一层薄皮,切成节,再切成厚条片。西红柿用开水烫一下,捞在凉水中撒去皮,改成船形块,片去瓤子成片。

2、 烧开水将菌烫熟,然后捞入 250 克 清汤内泡上。

3、 烧开余下的清汤,加精盐、料酒、胡椒面、味精,调好味,将菌和西红柿下入汤内,盛入汤盆中即可。

操作关键: 用半开的三塔菌较好,全开的较次;菌的泥沙要洗净;西红柿要选熟红的。

特点: 此菜用三塔菌、西红柿同制而成,汤清菌嫩,鲜美无比,酸香诱人,系汤中上品,酒饭均宜

新鲜菌子做汤要想做得好吃是有方法的,下面本文通过一道菌子汤来做参考说明:

菌子汤

用料 ?

茶树菇 ? ?100克 ? ?

蟹味菇 ? ?100克 ? ?

猴头菇 ? ?200克 ? ?

杏鲍菇 ? ?100克 ? ?

虫草花 ? ?75克 ? ?

棒骨 ? ?200克 ? ?

生姜 ? ?1块 ? ?

黄酒 ? ?10克 ? ?

食盐 ? ?5克 ? ?

菌子汤的做法 ?

准备好各种菌菇和棒骨

黄酒备用

菌菇用盐水泡5分钟,洗净,大一点的茶树菇撕开

蟹味菇和虫草花比较小,基本不用撕的

猴头菇和杏鲍菇切厚片备用

生姜切片备用

烧开水,放入棒骨冒血水

倒掉冒过血水的水,重新接一锅水,烧开后放入冒过的棒骨,生姜。加上盖,大火烧开后,转小火炖1个小时

加入各种菌菇,黄酒,盐,也可以加一点浓汤宝,我加了半个提味

继续加盖,小火炖煮30分钟

鲜香浓郁的菌子汤可以喝啦

看到上面的新鲜菌子汤做法,你是否学会了呢?新鲜菌子汤不仅味道很鲜美,而且营养丰富,那么接下来说说菌菇的营养价值。

菌菇的营养价值

1、菌菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很丰富,有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的,都有此项功能。

2、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。

3、菌菇热量低,菌菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡,是很好的减肥食品。

4、菌菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增强身体免疫力。

5、菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富,有滋补强身的作用

6、植物纤维含量丰富:含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。

7、菌菇的维生素、无机盐含量丰富,抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

 
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