产后妈妈们在生完小宝贝之后，产后的恢复及坐月子可不能马虎，坐月子最重要的是饮食进补，剖腹产妈妈亦是如此，如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢？
一、剖腹产坐月子原则
1、以开胃菜为主
产后第一周，拒绝油腻，口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上新鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。柳丁、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
2、补血及维生素
产后第二周，补血为要，补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。
3、催乳重要时机
生产半个月内，催乳重要时机，多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤，要是配合通草等中药，效果更佳。
4、产后应该避孕
产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。
5、可做适量运动
术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
6、不要有大动作
产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
二、剖腹产后饮食禁忌
1、控制盐的摄入
坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅乾等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
2、吃东西要温热
剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。
3、忌反季节水果
尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
4、回奶作用饮食
韭菜、麦芽等食物有回奶作用，最好不要吃。使宝宝过敏食物，如柳丁、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏食物。
三、剖腹产月子注意事项
1、多加严防感冒
要多加严防感冒，感冒咳嗽可影响伤口愈合，剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感冒要及时服用药物治疗。
2、不适合吃太饱
剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不利于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
3、下床慢慢活动
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
4、平卧造成疼痛
手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床形成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
5、习惯及时排便
剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。
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易哭
哭 ，人类 生理
1 易哭 的原因 2 易哭 的诊断 3 易哭 的鉴别诊断 4 易哭 的治疗和预防方法 5 参看
易哭 的原因
人的一生通常会流下3种眼泪，因感情而流下的泪水是其中之一。另外两种眼泪具有相似的 化学 成分，但它们的功能却各不相同。最基本的泪水会在每次眨眼睛时出现，它 浸润 着我们的 眼球 。而反射性的泪水会在眼睛不小心被戳，或洋葱的那股刺激性气体冲向眼睛时涌出来。不过，情感性眼泪却有独特的化学成分，分析这些成分，我们就可以了解它的作用。美国明尼苏达大学的 生物化学 家威廉.H.弗雷Ⅱ世发现，在情感性眼泪中， 蛋白质 的种类比反射性眼泪多20%～25%，钾含量更是后者的4倍，而且锰浓度要比 血清 中的高30倍。这种眼泪还富含 激素 ，比如 肾上腺皮质激素 (adrenocorticotropin，人在承受压力时释放的一种激素)和 催乳素 (prolactin，作用是控制 泪腺 上的 神经递质 受体 )。
易哭 的诊断
哭从心理的角度去分析，则有正常和变态之分。有些人无论有无缘由，常常以泪洗面，哭嚎连天。这种无端的哭是一种心理病态。三国时期魏国的大思想家，文学家阮籍郁闷出游，每每遇到无路可走时，便恸哭而返。据说，唐代有个叫唐衢的人，每读文章必哭，喝了酒也哭。这些都是先人不正常的病态之哭，又称变态之哭。
哭对人的心理肌体产生一定的消极影响。比如，哭使 呼吸 失去规律，呼吸变粗变浅;哭能使心律不规律。绝大多数人哭后 食欲下降 ， 失眠 ，做 恶梦 ，很伤身体。
与此相反，哭对人的心理还有保护作用的一面。哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重 精神创伤 ，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。
易哭 的鉴别诊断
婴儿睡觉前哭闹 ： 生理 性哭闹。这是一种本能的反应，是 婴儿 表达情绪与需求的方式，可能是由于 饥饿 、冷热、受到惊吓或惊梦。 病理 性哭闹，应引起足够的重视。凡引起宝宝 疼痛 、 瘙痒 等不适的 疾病 ，均会使孩子哭闹不安，如 发热 、 湿疹 、 佝偻病 、 口腔 疮疹、 蛲虫 感染 、 肠套叠 等。
新生儿少哭 ：少吃少哭少动，是 新生儿 生病的特殊表现。少吃少哭少动，俗称“眠起了”，有非感染和感染方面的许多原因。
小儿哭闹不安 ：小儿患 肺炎 时，精神状态不佳，常 烦躁 、哭闹不安，或 昏睡 ， 抽风 等。主要表现为发热、 咳嗽 、喘，肺炎的发病可急可缓，一般多在上 呼吸道感染 数天后发病。最先见到的 症状 是发热或咳嗽， 体温 一般38～39℃， 腺病毒肺炎 可 持续高烧 1～2周。身体弱的小婴儿可不烧甚至体温低于正常。会有咳嗽、 呛奶 或奶汁从鼻中溢出。普遍都有食欲不好、精神差或烦闹 睡眠 不安等症状。重症病儿可出现 鼻翼扇动 、口周发青等 呼吸困难 的症状，甚至出现 呼吸衰竭 、 心力衰竭 。病儿还可出现
