糯米150克，黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量（糖尿病患者不加糖）。洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。 ?
2.枸杞莲子粥：枸杞同莲子、粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
3.绿豆、薏米、糯米共煮。能清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。可预防动脉硬化；适用冠心病、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿
红豆,黑豆,绿豆,花生米,黄芪,红米,黑米,薏米,地瓜又名红薯,煮成八宝粥，可以减肥吗？
核心提示糯米150克，黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量（糖尿病患者不加糖）。洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。 ?2.枸杞莲子粥：枸杞同莲子、粳米共
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