青菜炖豆腐的做法

核心提示青菜豆腐羹是一道家常汤品,以青菜和豆腐为主要食材, 配上食盐,胡椒粉等调料制作而成,汤鲜味美,越喝越过瘾。今天就给大家分享这道汤品的家常做法,食材和做法都比较简单,一般人都能食用,喜欢自己动手做菜的朋友,就一起来试试吧。[青菜豆腐羹]首先我

青菜豆腐羹是一道家常汤品,以青菜和豆腐为主要食材, 配上食盐,胡椒粉等调料制作而成,汤鲜味美,越喝越过瘾。

今天就给大家分享这道汤品的家常做法,食材和做法都比较简单,一般人都能食用,喜欢自己动手做菜的朋友,就一起来试试吧。

[青菜豆腐羹]

首先我们准备一下食材:

1.准备嫩豆腐一斤左右,先切成1厘米厚的薄片,再切成长条,最后改刀切成小方丁,放入盆中备用。

2.大青菜一小把切成小片,放入盆中。

3.准备一个小盆,放入枸杞子一小把,加入清水浸泡。

等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作。

4.起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加食材底味。

5.等水烧开后,下入豆腐丁,用来去除里面的豆腥味,焯水一分钟倒出控水。

6.另起锅添入适量清水,放入豆腐丁,加入食盐5克,鸡粉2克,胡椒粉1克,用勺子推动化开。

7.煮一分钟左右,勾入少许水淀粉,使汤汁浓郁粘稠。

8.再下入青菜叶,继续煮30秒,再勾入适量的水淀粉。

9.煮开以后,淋入少许芝麻油增香,即可关火起锅倒入汤盆中,最后再撒上几粒枸杞子点缀。

10.好了,这道营养丰富的青菜豆腐羹就做好了,学会了就在家试试吧。

下面是所用到的食材和调料

食材:嫩豆腐,大青菜,枸杞子

调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,芝麻油

青菜烧豆腐做法?

我们的饭桌上几乎天天少不了青菜,因为青菜是蔬菜小最重要的一种绿叶菜,它青翠碧绿,味道鲜嫩,富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素。当然,还含有较丰富的水分。这些营养素,都是人体维持健康所不可或缺的,下面农百科小编就为大家介绍一下青菜的做法大全吧!

炒青菜

材料青菜500克,蘑菇50克,鸡油50克,黄酒10克,湿淀粉5克,细盐10克,味精1克,鲜汤100克。

做法

1、青菜剥去老叶,削去菜头,切成6厘米长的段;蘑菇洗净切块。

2、烧热锅,放鸡油50克,待油用旺火烧至五成热时,将菜心倒入煽炒。再加黄酒、鲜汤,使烧酥后,放细盐、味精、蘑菇。

3、烧1分钟后,用湿淀粉着腻,浇上鸡油,装盆即成。

青菜豆腐汤

材料豆腐200g、青菜200g、盐1茶匙。

做法

1、豆腐切小块,放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用。

2、青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。

3、汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块,继续大火煮15分钟后加入青菜。

4、调入盐,继续煮3分钟左右即可。

鸡肉青菜粥

材料鸡腿,木耳,青菜,大米,盐,料酒,胡椒粉,油各适量。

做法

1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁。

2、锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。

3、木耳泡发洗净后,切碎;青菜叶用手撕碎;大米淘洗干净。

4、将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,加入两滴炒菜油,调入盐,少许料酒,盖上锅盖,大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。

5、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶,胡椒粉,搅拌均匀,加热30秒钟即可,出锅可点少许香油。

肉燥烫青菜

材料青菜200克,五香肉燥3大匙。

做法

1、将五香肉燥加热。

2、青江菜洗净,放入滚水中汆烫约10秒钟,捞出沥干水分盛盘,再淋上作法1肉燥即可。

凉拌青菜

材料嫩青菜500克,麻油,精盐

做法

1、将青菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,入滚水中煮熟。

2、捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。

特点此菜鲜腴爽口,具有宽肠通便,降糖之功,糖尿病、便秘患者均应常食。

做法:

1、豆腐切成均匀的方块,大葱和蒜切片。

2、锅中倒入适量油,烧至8成热时,将豆腐依次入锅炸至两面金黄。

3、炒锅中倒油,油热至6、7成时,将葱蒜和郫县豆瓣翻炒出香味。

4、炸好的豆腐和青菜翻炒均匀至青菜炒熟。

5、倒入水淀粉勾芡即可出锅。

 
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