金针菇营养丰富，口感是独特的，韧中带脆，人称“增智菇”，对儿童的身高、发育有帮助，如果时间不充足，你会做什么饭呢？
金针菇的营养成分是要高于一般菇类的，赖氨酸的含量特别的高，可以很好地起到降低胆固醇、抗疲劳、抗菌消炎等作用，虽然营养成分丰富自制一些蒜蓉，上锅蒸着吃，马上变成一道简单的美味，让金针菇鲜上加鲜的做法，简直比肉还好吃，也很适合想减肥的小伙伴，超级下饭。
今天教你来做好吃的蒜蓉蒸金针菇，烹饪方法是蒸，超级下饭，专治没食欲，素菜愣是做出了荤菜的效果，绝美的口感，推荐给上班族，大小朋友都爱吃，废话不多说了，下面请看具体操作。
食材：金针菇、大蒜、红椒、小葱
调味：盐、鸡粉、蒸鱼豆豉、
1、金针菇切去根部，掰散成小朵的样子，反复清洗干净，去除里面的杂质。
2、准备一下配菜，大蒜拍扁切成碎末，大蒜的量要足一些，青红椒半个，切成碎末，小葱也切成碎末。
3、制作蒜蓉，锅内烧热油，等待5成热，先下入蒜末，爆出香味，加入1勺盐，1勺鸡粉，然后放入红椒，翻炒均匀，捞出备用。
4、锅内烧水，把金针菇摆盘放入箅子中，均匀的浇上蒜蓉，大火烧开转中火，蒸6分钟即可。
5、时间到了，取出蒸好的金针菇，倒出多余的汤汁。
6、淋入适量的蒸鱼豉油，提一下鲜味，增加咸味，无需在添加食盐。
7、最后一步，锅内烧油，等待油温7成热，撒些小葱花，均匀的浇上热油，香味更能激发，一道简单好吃的蒜蓉金针菇就做好了。
菜谱小技巧
金针菇一定要清洗干净，去除内部杂质，大蒜的量要充足，这样的蒜蓉才好吃。
蒸好的金针菇会有汤汁，倒出多余的汤汁，再淋入蒸鱼豆豉。
步骤：
金针菇1袋子，尽量多来点大蒜；
将金针菇去根洗净，大蒜切成小粒，加入少许黑胡椒、鲜贝露、黑椒汁放入金针菇里面拌匀；
少量黄油切成蒜粒大小，加入黄油、少量水放入拌匀；
平铺锡纸，将拌好的金针菇倒入，四个角包紧，包成方形；
放入烤箱。200度20分钟，时间到出锅，用筷子打开锡纸包就完成了。
锡纸金针菇是一道美食，主要食材是金针菇。另外来介绍一下辣烤锡纸金针菇的做法步骤：
金针撕开洗净，控干水；
将葱蒜香菜切成末；
放入3勺蒜蓉多味辣酱，三末丶烧烤料粉，少量白糖丶一勺蚝油、一勺味极鲜酱油；
拌匀，将拌匀的金针菇放入锡纸内，并淋入少许橄榄油，然后包好无缝隙放在烤盘上；
烤箱预热，温度设定210度，15分钟，上下火，时间到小心取出锡纸包放在盘中，慢慢打开，麻辣鲜香的金针菇完成。
