孕妇不可以吃油炸小黄鱼的，也要少吃小龙虾。饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食方面要清淡温和，避免油腻，油炸油炸类食物的摄入。
女性在怀孕的时候吃鱼是非常好的，可以补充身体所需要的蛋白质，但是鱼的种类很多，有一些鱼类是不能吃的，但是小黄鱼在怀孕期间吃可以对胎儿的大脑发育有很好的帮助，因为小黄鱼里面含有一种非常重要的物质DHA，这种物质可以使智商变高，如果女性在怀孕期间，这种物质不够很有可能会使胎儿的脑部发育不良，从而出现智力低下的情况，所以女人在怀孩子时，多吃一些黄鱼是非常好的。
干炸小黄鱼-孕中期增食欲防脾胃疾病食谱
干炸小黄鱼
材料:小黄鱼、干面粉
调料:鸡精、盐、油、料酒各适量
做法:
1.将小黄鱼去除头和内脏，清洗干净，放入盐、鸡精和料酒，腌渍2个小时，放入干面粉盆中沾裹均匀。
2.将油烧至六七成热，将小黄鱼逐个放入炸至呈金**取出，当油温升至八成热时再炸一遍，使之焦脆即可。
推荐理由:
小黄鱼的营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖，维生素、钙和铁等多种营养成分，小黄鱼有益气填精、健脾升胃、安神止痢的功效。在孕中期，准妈妈多食既能增进食欲，同时又能防止脾胃疾病。
