1、首先将扁豆摘除二端的芥头,最好是将芥头掰开一边,然后向反向方撕到底,这样可以将扁豆二侧的经脉(影响口感)也去除;之后洗净。
2、然后将扁豆洗净沥水;斜切成丝儿。

3、接着将五花肉洗净切丝,打开灶火添入一勺香油,烧热后将切好的肉丝放入。
4、待肉丝有些金黄的时候,把切好的扁豆丝儿倒入锅内翻炒2-3分钟。
5、然后添加食盐小半勺,生抽、鸡精和醋少量,最好能加少量的蚝油。注意翻炒前段时间开大火猛炒,保持扁豆嫩脆的口感。
6、最后改中火将调料翻炒均匀后即可盛出享用。另外提醒一下,如果是夏末的老扁豆,要用中火慢烧,并且注意烧干之后添些凉水再闷烧一会儿,保证肉质不那么老。
口蘑烧扁豆
主料
扁豆350克,罐头口蘑150克。
辅料
料酒12克,细盐、味精各3克,鸡汤150克,湿淀粉25克,鸡油15克,猪油40克,花生油1000克。
制作方法
(1)将扁豆掐掉两头,去筋后洗净,再切成6厘米长的段,用沸水煮透,迅速用凉水过凉后控净水分(注意保持扁豆绿色)。
(2)炒勺刷净烧热,放入炼好的花生油烧至三四成热,分别将口蘑、扁豆冲油,再捞出控净油。
(3)炒勺坐旺火上,放20克猪油烧热,烹入料酒5克、鸡汤50克,放精盐1克、味精1克,放入口蘑烧透,用水倾湿淀粉勾芡,淋鸡油5克,盛在平盘中间。
(4)原勺置火上,放猪油烧热,烹料酒、鸡汤100克,下细盐、味精调好口,放入扁豆烧透,再用清水懈湿淀粉勾芡,淋鸡油10克,然后将扁豆整齐地围在口蘑周围即成。
素焖扁豆
主料
扁豆2500克。

辅料
植物油250克,甜面酱100克,精盐、蒜片、姜末各50克。
制作方法
(1)将扁豆洗净,从两端撕下老筋,理好后切成3厘米长的段。
(2)旺火坐勺,入油,下入甜面酱搅炒几下,投入扁豆略炒,加入适量水和盐,用中火焖软,加入蒜片、姜末,用旺火快炒几下,出锅即成。
扁豆炒肉丝
主料
扁豆250克,去皮肥瘦猪肉150克。
辅料
精盐、面酱各5克,酱油30克,料酒、香油各10克,味精2克,水淀粉15克,葱、姜末各2克,植物油35克,汤少许。
制作方法
(1)将肥瘦肉洗净,切6厘米长的“帘子棍”丝。扁豆择洗干净斜刀切成4.5厘米长的丝,放入开水锅内烫透,用凉水过凉控水分。
(2)将炒锅置火上,放入植物油,热后下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末、面酱、酱油,投入扁豆,烹料酒,点汤,加味精、精盐找口,翻炒均匀,勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。
扁豆牛肉汤
主料
牛肉250克,扁豆60克。
辅料

荧实30克,生姜4片。
制作方法
(1)将牛肉洗净,切块;扁豆、荧实、生姜分别洗净。
(2)将主料、辅料全部放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,调味即可饮汤食肉。


