枸杞叶怎么吃?

核心提示枸杞叶可以用来做凉拌枸杞叶。主料:枸杞叶350克、大蒜2瓣、干辣椒2个、花椒5粒调料:生抽1小勺、米醋1大勺、糖1小勺、鸡粉1小勺做法步骤:1、枸杞苗摘取嫩芽洗净,洗净后用淡盐水浸泡5分钟捞出控水2、入开水锅沸水中焯1分钟左右捞起3、入纯净

枸杞叶可以用来做凉拌枸杞叶。

主料:枸杞叶350克、大蒜2瓣、干辣椒2个、花椒5粒

调料:生抽1小勺、米醋1大勺、糖1小勺、鸡粉1小勺

做法步骤:

1、枸杞苗摘取嫩芽洗净,洗净后用淡盐水浸泡5分钟捞出控水

2、入开水锅沸水中焯1分钟左右捞起

3、入纯净水过凉

4、大蒜拍扁剁成碎粒

5、蒜粒入碗

6、加入米醋和生抽

7、加入白糖

8、鸡粉调匀备用

9、干辣椒剪成条

10、小勺加入油、花椒、辣椒段小火加入至花椒和辣椒变成紫色

11、迅速浇入碗汁中拌匀成浇汁

12、枸杞芽捞出挤干水分入碗

13、浇入碗汁拌匀即可装盘

枸杞叶为"天精草",具有滋补肝肾、益精明目功效。现代药理学研究表明:长期食用枸杞菜,有延缓衰老、增强免疫力等作用,还对开发儿童智力有显著作用。沸水焯炒后凉拌或做汤料,也可热炒等,

1. 枸杞菜用清水洗乾净。摘取叶片,枝梗扎成捆状,备用。

2. 杞子、猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切成片状;生姜刮去姜皮,切一片,备用。

3. 先将枸杞菜枝梗放入煲内,加入适量清水,猛火煲十分钟左右,去掉枸杞菜枝梗,加入

枸杞叶、杞子和生姜片,改用中火煲十五分钟左右,放入猪肝,等猪肝熟透,加入盐

调味,即可以饮用。

 
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